¿Puedo perder peso comiendo solo fruta en la cena todos los días?
Pero quiero decir que esta forma de perder peso no es científica ni saludable, y no la recomiendo en absoluto. Dijiste que querías ponerte a dieta, pero hacer dieta no solo descompondrá la grasa, sino que también descompondrá los músculos e incluso correrá el riesgo de sufrir anorexia. ¿Es esto realmente lo que quieres?
Si quieres perder peso debes prestar atención a tu dieta por un lado, y por otro lado debes hacer más ejercicio para que el aporte calórico sea mayor que el aporte calórico. En cuanto a la dieta, las proteínas, aminoácidos, vitaminas, carbohidratos y minerales son necesarios para el funcionamiento del cuerpo humano. Para garantizar una ingesta equilibrada, puede elegir la carne de res baja en grasa, los productos de soja y las frutas correspondientes. En cuanto al ejercicio, si no te gusta el ejercicio, puedes optar por correr media hora todos los días. Este es el ejercicio aeróbico más cómodo y sencillo. Cuando se forma ese hábito y se persiste durante un cierto período de tiempo, definitivamente se obtienen los resultados deseados.