¿Qué tipos de frutas hay? ¿Qué tipos de frutas hay?

1. manzana. La manzana es una fruta muy común y nutritiva, ocupando el primer lugar entre las cuatro frutas principales del mundo. Las manzanas tienen una apariencia redonda, un sabor extremadamente crujiente y bajas calorías. Las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes solubles en agua, como vitamina A, vitamina C, ácido málico, potasio, hierro, etc., y también son ricas en fibra dietética soluble, por lo que también se les llama el fruto de la sabiduría. Comer una manzana todos los días puede complementar eficazmente la nutrición diaria y lograr efectos blanqueadores.

2. El plátano es una fruta tropical con una zona de plantación extensa y activa en China, con gran rendimiento y rica nutrición. Los plátanos son extremadamente ricos en almidón, pero tienen muy pocas calorías. Y debido a que los plátanos contienen mucha fibra dietética, los plátanos también pueden hidratar los intestinos y promover la peristalsis intestinal. Además, los plátanos contienen una variedad de moléculas orgánicas que pueden proteger los nervios, promover el crecimiento y el desarrollo y equilibrar la serotonina y la melatonina. Los plátanos también son ricos en nutrientes, con alto contenido en vitamina C, además de oligoelementos como calcio, fósforo, potasio y pectinasa.

3. Kiwi. El kiwi, también llamado kiwi, es una fruta muy deliciosa, pero debido a que el kiwi es alérgico a algunas personas, se debe consumir con precaución, especialmente los niños. El kiwi es extremadamente rico en vitaminas y se le considera el rey de las vitaminas. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra dietética y oligoelementos, que pueden ayudarte a obtener los nutrientes que necesitas cada día. El consumo regular de kiwi puede fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la capacidad antioxidante.

4. Melocotón. Los melocotones son una fruta muy común que se cultiva ampliamente en todo el mundo. Es conocida como una de las cuatro frutas más importantes del mundo. Hay muchos tipos de melocotones, cada uno con una apariencia y un sabor distintivos, y las diferentes variedades tienen diferentes valores nutricionales. Los melocotones son ricos en vitamina B1 y una gran cantidad de oligoelementos, y contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede ayudar a que los intestinos funcionen mejor.

5. Sydney es en realidad una variedad de pera, pero aquí quiero enfatizar Sydney. Las peras son una fruta muy común en nuestra vida. Son fáciles de comprar, económicas y muy efectivas. Son muy aptas para el consumo. Las peras contienen mucha vitamina C y vitamina B1, además de calcio, belleza y otros minerales. Tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos, siendo muy adecuado para su consumo en otoño.

6. Los dátiles rojos son un alimento muy común en el norte y además están muy ricos. A mucha gente le gusta poner unas cuantas en papilla. Es deliciosa y por supuesto muy nutritiva. Los dátiles rojos contienen oligoelementos como fósforo y calcio. También son ricos en aminoácidos y vitaminas, que son buenos para dormir.