¿Es fácil enfermarse si no tienes suficiente qi y sangre? ¿Cuáles son las 4 formas de activarlo para que tu qi y tu sangre sean prósperos?

Cuando se trata de insuficiencia de Qi y sangre, a menudo podemos encontrar que las personas que nos rodean se quejan de los problemas físicos que tienen debido a la insuficiencia de Qi y sangre. Parece que la falta de Qi y sangre es un problema común entre todos. No es grave, pero te molesta. Algunas personas se sienten mareadas y frías y dicen que se debe a la falta de Qi y de sangre. De hecho, a veces no es la falta de Qi y de sangre la culpable. Pero algunas personas a menudo no saben que tienen insuficiencia de Qi y sangre, ¡o no comprenden los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre! ¡Aprendamos sobre el qi y la sangre a continuación!

¿Cuáles son los peligros de una insuficiencia de Qi y sangre?

1. Disminución de la función de los órganos

La insuficiencia de Qi y de sangre son deficiencia de Qi y deficiencia de sangre en la medicina tradicional china. La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución de la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. Si los órganos internos de una persona no pueden nutrirse con Qi y sangre, fácilmente sufrirán un deterioro funcional, lo que afectará directamente la salud humana.

Las personas con deficiencia de qi tendrán una función orgánica reducida y una resistencia deficiente a las enfermedades. Los síntomas incluyen aversión al frío y a las extremidades frías, sudoración espontánea, mareos y tinnitus, apatía, fatiga y debilidad, palpitaciones y dificultad para respirar, y. retraso en el desarrollo. Los síntomas de la deficiencia de sangre incluyen tez apagada y clorótica, piel seca, cabello marchito, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos, palpitaciones y confusión mental.

2. Daño al hígado

Se puede decir que el hígado graso y la hiperlipidemia son causados ​​por una isquemia hepática prolongada. Si desea prevenir problemas hepáticos, primero debe garantizar un suministro de sangre adecuado. Por supuesto, existen muchas formas de proteger el hígado, como no trasnochar.

3. Disfunción gastrointestinal

Las niñas con qi y sangre insuficientes afectarán su función gastrointestinal, porque el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal requiere un suministro de sangre suficiente, y si el qi y la sangre son insuficientes , la función gastrointestinal será insuficiente, lo que debilitará la función gastrointestinal, provocará una función gastrointestinal deficiente y provocará disfunción gastrointestinal.

4. Trastornos menstruales

Cuando hay insuficiente Qi y sangre, el Qi y la sangre en el cuerpo de una mujer no fluirán suavemente, lo que fácilmente conducirá al estancamiento del Qi. y estasis sanguínea, afectando así la menstruación, los síntomas comunes son retraso de la menstruación, menor flujo menstrual e incluso oligomenorrea y amenorrea.

5. Obesidad o pérdida de peso

Una insuficiencia de Qi y sangre no sólo provocará pérdida de peso, sino también obesidad. En términos generales, si no tienes suficiente Qi, engordarás, y si no tienes suficiente sangre, perderás peso fácilmente. El bloqueo del qi y la sangre, y la estasis del qi y la sangre, hacen que el metabolismo del cuerpo disminuya, desaceleren el catabolismo de la grasa y, naturalmente, conduzcan a la obesidad. El desequilibrio del bazo y del estómago provoca una cantidad insuficiente de sangre y qi, lo que provoca una pérdida natural del apetito, debilidad física y pérdida de peso.

Si se compara el cuerpo humano con una planta en crecimiento, el Qi es la luz del sol y la sangre es la lluvia y el rocío. Ambos trabajan juntos en el cuerpo humano para hacerlo prosperar. Una vez que el Qi y la sangre sean insuficientes, se producirá un colapso total de las funciones del cuerpo humano. El qi y la sangre son la base de la vida. La mayor diferencia entre los vivos y los muertos es el qi y la sangre. Si el qi y la sangre son insuficientes, no viviremos mucho, por lo que debemos prestar atención al qi y la sangre. para reponer el qi y la sangre.

¿Cuál es la mejor manera de tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

1. Eliminar toxinas

Si las mujeres quieren tener suficiente Qi y sangre y una tez sonrosada, primero deben liberar su cuerpo de toxinas. Dado que nuestro cuerpo necesita comer todos los días para complementar una nutrición adecuada, y después de digerir los alimentos ingeridos, el cuerpo necesita excretar ciertos desechos y toxinas. Si estas toxinas del cuerpo no se pueden excretar a tiempo, se producirá estreñimiento. Si las toxinas se acumulan con el tiempo y no se pueden eliminar, se formarán heces, lo que provocará una piel áspera, de color amarillo oscuro y sin sangre. Por lo tanto, si desea retener el Qi y la sangre, primero debe asegurarse de que las toxinas en el cuerpo. completamente descargado.

2. Bebe más agua

Beber agua hervida con regularidad es el mejor cuidado para el cuerpo. Puede reponer rápidamente el agua que el cuerpo necesita sin irritar el tracto gastrointestinal. Además, debemos intentar evitar beber agua que haya sido hervida muchas veces, porque esta agua puede contener sustancias nocivas que pueden provocar intoxicaciones crónicas. Al mismo tiempo, puedes comer más frutas y verduras, lo que ayudará a tus amigas a tener suficiente qi y sangre y mantenerse saludables.

3. El ejercicio cambia la tez.

La adecuación del Qi y la sangre humanos también depende de si el ejercicio es adecuado. Un ejercicio suficiente puede hacer que nuestro cuerpo esté más activo y que el Qi y la sangre estén más activos. entonces la tez también será mejor.

Especialmente las mujeres que han dado a luz deben participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, al menos media hora al día, como aeróbic, correr, caminar, jugar pelota, nadar, qigong, bailar, etc., para absorber Aire fresco, mejora la fuerza física y la función hematopoyética.

4. Reponer sangre es lo más importante

Por supuesto, si no tienes suficiente qi y sangre, necesitas reponer qi y sangre, y reponer sangre es más importante que la comida. Las amigas generalmente pueden comer más dátiles rojos, azúcar moreno, arroz negro, longan y otros alimentos que pueden ayudar a reponer el qi y la sangre, especialmente durante el período menstrual. Es muy importante considerar estos alimentos que enriquecen la sangre como alimentos esenciales durante el período menstrual. No tenga miedo, porque los alimentos y los suplementos la repondrán y podrá mantener fácilmente un buen Qi y sangre.