Beneficios de beber té todos los días
Durante miles de años.
Té verde, té negro, té Pu'er y té perfumado...
Muchas variedades
Como la "luz de los productos nacionales"
El té no sólo es delicioso.
Tiene muchos nutrientes.
Se debe desatornillar cada tornillo.
El poder es todo apalancamiento.
Polifenoles del té
Este es el componente más importante del té.
Antiinflamatorio y antibacteriano, potencia la inmunidad.
Antioxidante y antienvejecimiento, regulando la función gastrointestinal.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
......
Además, investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania también descubrieron que
El té verde contiene polifenoles del té
Puede inhibir la producción de hígado graso
Catequina
El té contiene entre un 30% y un 42% de catequina.
Este es un antioxidante.
Puede mejorar las capacidades de procesamiento de información del cerebro.
Mejora rápidamente tu eficiencia en el trabajo y el estudio.
Aminoácidos
Los aminoácidos del té
pueden promover la secreción de dopamina.
Puede hacer que las personas sean más felices
Ácido gálico
Una investigación de la Universidad del Sur de California muestra que
El ácido gálico del té
Puede impedir que el cerebro sintetice proteínas especiales.
Oclusión de los vasos sanguíneos cerebrales
1. Ayuda a perder peso
Un estudio del Hospital de Medicina Tradicional China de Jinan en la provincia de Shandong demostró que
ingesta diaria Menos de 800 mg de té verde.
Más de 12 semanas.
El peso y el índice de masa corporal (IMC)
disminuirán significativamente.
2. Reducir las alergias alimentarias
Una investigación de la Universidad Shinshu muestra que el té verde puede afectar el contenido de bacterias anaeróbicas en los intestinos.
Inhibe la aparición de inflamación en el organismo.
Después de reducir la entrada de alimentos al cuerpo humano,
Reacción anormal del sistema inmunológico
Reducir las alergias alimentarias
Promover la recuperación después del estómago. cirugía de cáncer.
Equipo de investigación del hospital afiliado a la Universidad de Qingdao
Investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition.
Los pacientes tras una gastrectomía beben té verde.
Tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Puede mejorar eficazmente la tasa de curación de los pacientes.
1. Beber té en forma de agua
Los polifenoles del té
forman fácilmente complejos con el hierro no hemo
Reducen la tasa de absorción del hierro.
El consumo excesivo de té puede provocar anemia.
2. Bebe siempre té fuerte
El té contiene cafeína y aceites aromáticos.
Mantendrá el cerebro, los nervios cardiovasculares y cerebrovasculares excitados.
Beber té fuerte durante mucho tiempo puede provocar fácilmente latidos cardíacos irregulares.
Beber té antes de acostarse
El té contiene cafeína.
Beber en exceso puede irritar los nervios.
Provoca insomnio
Beber té caliente
Más del 65% del té caliente
quemará el tejido de la membrana epitelial de la garganta.
Aumenta el riesgo de cáncer de esófago
Una investigación de la Universidad de Teherán también muestra que
el consumo prolongado de más del 70% de té caliente.
La probabilidad de sufrir tumores de garganta es 8 veces mayor que la de la gente común.
Beber té en ayunas
La teofilina contenida en el té puede estimular el tracto gastrointestinal.
Pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito y molestias gastrointestinales.
Además
La absorción intestinal excesiva de cafeína
puede provocar hiperadrenocorticismo en el estómago.
Palpitaciones del corazón, micción frecuente, etc.
Beber una taza de té desde la mañana hasta la noche.
Las hojas de té se elaboran muchas veces.
No sólo los nutrientes son cada vez menos.
También es fácil precipitar trazas de residuos de pesticidas.
Perjuicios para la salud
6. Beber té inmediatamente después de las comidas
Los polifenoles del té pueden reaccionar con determinados alimentos.
Resultando en una mala absorción y digestión
(1) Cuantificación.
Lo más apropiado para todo el mundo es beber 3-4 tazas de té al día.
No te excedas
② Sub-Physique
El té negro es un té completamente fermentado.
Rico en proteínas.
Puede calentar el estómago y ayudar a la digestión.
Apto para personas con comidas grasas e indigestiones.
El té verde conserva las hojas frescas.
Polifenoles del té, cafeína y otras sustancias naturales.
Apto para personas que sufren de calor interno, fuman frecuentemente y necesitan refrescarse.
③¿Cómo remojar?
La infusión no debe ser demasiado fuerte.
La proporción es aproximadamente la siguiente
④ Preste atención a la temperatura del agua.
Los cogollos y las hojas del té verde son muy tiernos.
Por lo general, prepararlo con aproximadamente un 80 % de agua
El té negro requiere una temperatura del agua más alta.
Se debe preparar con agua hirviendo al 90-100%.
Para aislar mejor los componentes beneficiosos del té negro.
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