¿Qué tipo de té se puede beber para tratar el estreñimiento? ¿Qué alimentos pueden tratar el estreñimiento?
1. Tratamiento del estreñimiento
1. Té verde Baiziren
Bolsita de té verde, 6g de Baiziren y cantidad adecuada de miel. No es apto para personas con antecedentes de úlceras e hiperacidez. El té verde puede calmar la mente y calmar la mente, mientras que las hojas de Platycladus orientalis pueden hidratar y aliviar el estreñimiento, mejorando las constituciones calientes y secas que son propensas al mal aliento y a la saburra amarilla de la lengua.
2. Bebida de Sirena
Rallar 10 gramos de almendras, 10 gramos de ciruelas de ébano, 10 gramos de pepitas de melocotón y 10 gramos de semillas de cáñamo y cocinar durante 10 minutos. Tómelo regularmente para personas que hayan sufrido de estreñimiento debido a heces secas.
3. Bebida de Polygonum multiflorum y angélica.
30 gramos de Polygonum multiflorum. 25 gramos de Angelica sinensis, remojados en agua hirviendo durante 20 minutos para hacer té. Indicaciones: estreñimiento por deficiencia de sangre.
4.Té de diente de león
60-90g de diente de león fresco o diente de león seco, hervido en agua hasta 50-100ml, una vez al día. Después de hervir, puede agregar la cantidad adecuada de azúcar o miel como condimento para tratar el estreñimiento en los niños.
5. Té de regaliz crudo
Toma 2 gramos de regaliz crudo y prepáralo con 15 a 20 ml de agua hirviendo. 1 dosis al día. Este método está diseñado para tratar el estreñimiento en niños con resultados satisfactorios. Generalmente, tomar medicamentos durante 7 a 15 días puede prevenir la recurrencia.
6. Té de Sophora japonica
Compre té de Sophora japonica preparado y beba de 3 a 5 pastillas con agua todos los días. El agua preparada tendrá un color amarillo dorado. Beberlo durante 10 días consecutivos será eficaz. También se puede beber como té durante todo el año. También es bueno para la faringitis crónica.
2. La comida también funciona.
(1) Plátano
El plátano es una fruta tropical y subtropical. Su contenido en carbohidratos (azúcar) es muy elevado. Frutas como las manzanas, las peras y las sandías contienen unos 10 gramos de azúcar por cada 100 gramos, mientras que los plátanos tienen un contenido de azúcar de 28 gramos. Los plátanos también son ricos en fibra dietética. Generalmente, el contenido de fibra dietética de 100 g de fruta fresca es de aproximadamente 1 g y el del plátano es de 3,1 g. La fibra dietética puede absorber agua en los intestinos, hacer que las heces se expandan y promover la peristalsis intestinal y la defecación.
Al mismo tiempo, los plátanos contienen una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, absorbiendo así agua en la parte sólida, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de evacuar. . La medicina tradicional china cree que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento y reducir la presión arterial. Por eso, en la vida diaria, cuando se produce estreñimiento, pienso en comer más plátanos para aliviar el estreñimiento.
(2) Kiwi
Contiene más fibra dietética y enzimas que descomponen proteínas, que no solo pueden eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento, sino también prevenir el cáncer de colon y arteriosclerosis. También tiene muy buen efecto. Comer 1 o 2 kiwis con el estómago vacío todas las mañanas, una vez cada hora, tendrá un mejor efecto sobre el estreñimiento.
(3) Peras
La pera contiene 3 gramos de celulosa (principalmente fibra insoluble) por cada 100 gramos. Es fibra insoluble que puede ayudar a prevenir el estreñimiento y los trastornos digestivos, depurar los riñones y limpiar los intestinos. Las personas con estreñimiento prolongado deberían comer más peras para ayudar a prevenir el cáncer de colon y recto.
(4) Dátiles rojos
La azufaifa “puede reponer el qi, nutrir el bazo y el estómago, hidratar el corazón y los pulmones, regular la salud, aliviar el yin y la sangre, promover los fluidos corporales y mejorar color, limpia los nueve orificios y ayuda "Tiene el poder de regular los doce meridianos y coordinar varias medicinas". Azufaifa también tiene el poder de "curar los espíritus malignos en el corazón y convertirlos en medicinas rebeldes". Cuando esté estreñido, pruebe la sopa de dátiles rojos para resolver el estreñimiento.
(5) Pomelo
El pomelo es ácido, de naturaleza fría y no tóxico. Tiene muchas funciones, como promover el qi, digerir los alimentos, resolver la flema, aliviar el alcohol, aliviar el dolor y tratar el estreñimiento. El pomelo en sí es rico en nutrientes, con un contenido de calcio y vitaminas muy superior al de otras frutas. El contenido de vitamina C es tres veces mayor que el de los limones y las naranjas. El contenido de calcio es 10 veces mayor que el de las manzanas, peras, plátanos y otras frutas. La toronja también es rica en ácido cítrico natural y una variedad de sales inorgánicas, que no sólo ayudan a las funciones del hígado, el estómago y los pulmones, sino que también tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar la tos y reducir la flema.
3. Recetas de dieta para el estreñimiento
1. Snacks de boniato
Ingredientes: 1 boniato, 3 hongos blancos, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Pelar los boniatos y cortarlos en trozos. Después de remojar y picar el hongo blanco, agregue agua para hervirlo, agregue miel al gusto y cómelo como refrigerio.
Recomendación: Tomar dos veces al día, entre comidas.
Sabor: dulce, crujiente y delicioso.
Nota: Las batatas son alimentos ricos en almidón que producen fácilmente ácido gástrico. Las personas con exceso de ácido gástrico no deben consumirlas.
2. Zumo de aceite de plátano
Ingredientes: medio plátano, 300c de zumo de piña, media papaya.
Preparación: Exprimir el jugo de la piña, luego cortar el plátano en trozos pequeños, pelar y quitar las semillas de la papaya, y mezclar los tres con una batidora.
Recomendación: Beber una vez al día, entre comidas.
Sabor: Ligeramente ácido y ligeramente dulce.
Nota: Prepáralo ahora y bébelo ahora. No lo dejes más de 1 hora, de lo contrario el jugo se oxidará fácilmente y el efecto se reducirá. Debido a que esta bebida es dulce y contiene un alto contenido de potasio, las personas con problemas de acidez estomacal y función renal no deben beberla.
3. Hongo Kelp en polvo
Ingredientes: algas semisecas, 3 hongos negros, 5 setas shiitake, aceite de oliva y sal gruesa.
Método: Remojar las algas marinas, los hongos negros y los hongos shiitake en tiras, luego agregar aceite de oliva y sal gruesa a una olla y cocinar.
Recomendación: Consumir como guarnición todos los días.
Sabor: Tierno y delicioso.
Nota: La tierna carne de las algas dificultará la implantación de los óvulos fertilizados en el lecho, por lo que las mujeres embarazadas no deben comerlas.
4. Bebida de aloe vera y dátil rojo
Materiales: 3 trozos de aloe vera, 15 dátiles rojos, oligosacárido 20℃, agua 300℃.
Elaboración: Después de cortar las púas del aloe vera, cortamos la carne en trozos pequeños, hierve los dátiles rojos y el agua a fuego alto y continuamos cocinando a fuego lento durante 20 minutos. Agregue oligosacáridos al residuo del filtro para condimentar.
Recomendación: Como bebida calmante durante todo el día.
Sabor: Ligeramente dulce.
Nota: El aloe vera es suave y delicado, lo que dificulta la implantación de óvulos fecundados. Las mujeres embarazadas no deben consumirlo.
5. Bebida enzimática de piña
Ingredientes: 20 ml de vinagre de piña, 30 ml de enzima líquida, 20 ml de oligosacárido, 500 ml de agua fría.
Preparación: Añade todos los ingredientes y revuelve uniformemente antes de beber.
Recomendación: 65438+ 0~2 veces al día.
Sabor: agridulce.
Nota: Las enzimas de la piña son relativamente irritantes y pueden irritar las heridas fácilmente. Los pacientes con úlcera gástrica no deben beberlo.