Calorías de las algas

Las algas son un alimento que a muchas personas les gusta en la vida. Se elabora a partir de algas como materia prima, se aliña con aceite y sal y se hornea. Entonces ¿cuántas calorías tienen las algas?

Las algas son un alimento bajo en calorías y rico en fibra. Cada 100 gramos de algas contienen 177 calorías, que se pueden consumir realizando ejercicio aeróbico durante 52,8 minutos.

Además, cada 100g de algas contienen 4,80g de grasa, 29,40g de proteína, 50,40g de hidratos de carbono y 46,40g de celulosa.

Además, las algas también contienen alrededor de un 65438±05% de minerales, entre ellos potasio, calcio, selenio, fósforo, yodo, etc. , son necesarios para mantener las funciones fisiológicas normales, especialmente el selenio y el yodo, que pueden ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base.

Aunque las algas tienen diversos beneficios, las personas con el bazo y el estómago débiles y propensas a la hinchazón no deberían comer más.