¿Cuáles son los beneficios de tomar una tableta de vitamina C todos los días?
1. Colágeno: una matriz importante de cartílago, hueso, esmalte y epitelio vascular.
2. Promover la reacción de conversión de prolina en prolina. La prolina es uno de los componentes importantes del colágeno, por lo que la vitamina C puede promover la formación de colágeno.
3. Mantenga el tejido conectivo normal, porque el colágeno es la matriz intercelular que constituye el tejido conectivo.
4. Participa en las reacciones redox del organismo - La vitamina C puede participar en las reacciones de oxidación de la tirosina y de determinadas sustancias.
5. Producir hormonas esteroides suprarrenales.
6. Promueve la cicatrización de heridas y aumenta la sensibilidad al estrés como lesiones e infecciones.
7. Durante la infección y la fiebre también se incrementa la pérdida de esta vitamina, por lo que juega un papel importante en la respuesta a la estimulación.
8. Desintoxicación;
9. Mejora la función del miocardio, reduce la fragilidad capilar y aumenta la resistencia del organismo.
10. , reducir el colesterol y prevenir el escorbuto.
Si consume cantidades excesivas de VC, la resistencia a las enfermedades de los glóbulos blancos se reducirá significativamente.
También puede provocar la formación de cálculos de ácido oxálico y ácido úrico (que se pueden corregir tomando calcio, vitamina B6 y bebiendo suficiente agua todos los días). Tomar demasiado puede provocar algunos efectos secundarios incómodos, como diarrea, poliuria, sarpullido, etc. Cuando tenga los síntomas anteriores, asegúrese de reducir la dosis.
Los pacientes con cáncer que están recibiendo radioterapia o quimioterapia no deben tomar vitamina C.
Tomar Vc después de las comidas no le hará daño al estómago. La dosis de una tableta al día no es grande. Una tableta no es una gran cantidad. Eso no es ningún problema. Lo mejor es cuantificar periódicamente. En circunstancias especiales también se puede cambiar la variable tiempo, como heridas en el cuerpo, pero si tomas medicina china u otros fármacos, debes seguir las indicaciones del médico.
Además, debes prestar atención al tomar VC, como cangrejos y gambas, ¡debes evitarlos y tener cuidado con las colisiones!