Una fórmula de medicina tradicional china para ganar peso
Una vez conocí a una anciana en la clínica. Llevaba diez años perdiendo peso gradualmente. A la edad de 72 años pesaba sólo 36 kilogramos. Aunque hizo muchas pruebas, no pasó nada. Se enteró de mí por otros y vino a verme. Después de revisarla, le pedí a la anciana que insistiera en beber gachas de ñame cuando regresara a casa.
Más de dos meses después, el peso de la anciana aumentó a unos 40 kilogramos.
Mantener un peso normal es muy importante para la salud humana. Hay una frase en el "Huangdi Neijing": "Por lo tanto, aquellos que nutren la mente deben conocer la gordura y la delgadez del cuerpo, y el ascenso y descenso de la sangre de Rongwei. Esto significa que para nutrir la mente, tú". Primero debes prestar atención al cultivo físico. Si quieres tener energía, la grasa y la delgadez del cuerpo deben ser uniformes y consistentes.
Los siguientes tres tipos de personas delgadas pueden hacer este tipo de ajustes en la dieta:
Personas que comen mucho pero son muy delgadas: gachas de ñame y cebada
En el Por un lado, la razón por la que el cuerpo es delgado es el calor interno, es decir, el cuerpo consume demasiada energía debido al exceso de calor interno. En términos simples, significa que la grasa se consume rápidamente. Puede que estas personas no coman menos, pero la mayoría ha estado delgada desde la infancia. En la vida diaria recomiendo:
① 10 g de crisantemo, 10 g de rehmannia cruda, 10 g de Ophiopogon japonicus, preparar té juntos y beber una taza al día.
②La papilla de arroz glutinoso de ñame es un remedio dietético clásico. Las personas con fiebre alta suelen utilizar esta papilla medicinal para complementar su salud.
La preparación de las gachas de ñame y cebada es muy sencilla. Tome 30 g de ñame y cebada, 15 g de semillas de loto peladas, 100 g de azufaifa pelada, 100 g de mijo y una cantidad adecuada de azúcar. Luego mezcle estos ingredientes y cocine. Agregue una cantidad adecuada de azúcar a la papilla y cómala.
Este tipo de té y papilla se pueden beber todos los días, una vez al día, y puedes ceñirte a ello.
La diarrea prolongada conduce a la pérdida de peso: gachas de ñame
Debido a la diarrea prolongada, la pérdida de peso corporal se produce en personas jóvenes, de mediana edad y ancianas. Al mismo tiempo, irá acompañado de síntomas como heces informes, fatiga y tez cetrina. La medicina tradicional china cree que el bazo es la base del mañana y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. La función del bazo y del estómago de una persona disminuye, y sus funciones de transporte y transformación no son fuertes, lo que inevitablemente conducirá a debilidad muscular, debilidad de las extremidades y pérdida de peso. Por tanto, si una persona demasiado delgada quiere ganar peso, primero debe fortalecer su bazo.
El ñame nutre el bazo, los pulmones y los riñones y tiene suaves propiedades medicinales. Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer más papilla de ñame. Utilice 100 g de ñame, lávelo y córtelo en rodajas, y cocine gachas con 100 g de arroz japónica, que se puede comer por la mañana o por la noche.
Hablando de ñame, creo que los ñames con barra de hierro producidos en Henan son de la mejor calidad.
Pollo Guisado con Pseudostellariae Radix Pseudostellariae, Pérdida de Peso Causada por el Estreñimiento Habitual
El estreñimiento habitual es un problema común entre viejos amigos. Algunas personas mayores pierden peso debido al estreñimiento y la pérdida de apetito. La mayoría de estas personas son causadas por un yin gástrico insuficiente. En este momento, puedes tomarte la molestia de preparar un plato de "Pollo Guisado con Pseudostellarias".
Método específico: seleccionar 90g de pollo, 30g de Pseudostellariae, 15g de ñame, 3 rodajas de jengibre, lavar el pollo y cortarlo en trozos pequeños. Luego ponga todos los ingredientes en agua, hierva el agua y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, luego sazone. 90 gramos de pollo no es mucho, solo unos cuantos trozos. Después de guisarlo, coma dos o tres trozos por comida, o simplemente cómelos todos a la vez. Los ñames también se pueden comer juntos, a excepción de Radix Pseudostellariae y Ginger.
Generalmente, si lo comes durante más de 20 días, el estreñimiento mejorará, tu apetito mejorará mucho, las personas se sentirán frescas y con energía, y la pérdida de peso también mejorará significativamente.