Los beneficios de comer almendras todos los días, las funciones de las almendras

Existen muchos tipos de almendras, normalmente divididas en almendras dulces y almendras amargas. Las almendras dulces son dulces y no tóxicas y se utilizan principalmente para la alimentación; las almendras amargas son amargas y tóxicas y se utilizan exclusivamente en medicina o industria. La almendra es una de las principales medicinas tradicionales chinas utilizadas para tratar la tos, el asma y como laxantes en mi país. La experiencia en el tratamiento de la medicina tradicional china ha confirmado que las almendras amargas son buenas para tratar la tos y el asma, mientras que las almendras dulces son más nutritivas y se usan principalmente para la tos débil, por lo que deben elegirse por separado en el tratamiento.

El papel de las almendras:

Longevidad

Una encuesta sobre la esperanza de vida de los residentes en el Himalaya muestra que la esperanza de vida media de las personas en esta zona es entre 90 y 100 años Esto es inseparable de la costumbre de los residentes locales de comer almendras habitualmente. La razón por la que las almendras tienen el efecto de prolongar la vida es que no sólo contienen ácidos grasos insaturados y vitaminas que se encuentran en las nueces comunes, sino que también contienen el oligoelemento selenio.

Hiperglucemia

Se ha demostrado que las almendras son eficaces para reducir el azúcar en sangre en el cuerpo humano. Comer algunas almendras después de comer carbohidratos inhibirá significativamente la producción de azúcar en sangre y los cambios de insulina. Además, las almendras pueden reducir los niveles de colesterol, por lo que consumir almendras no sólo ayuda a promover la salud cardiovascular sino que también controla los niveles de azúcar en sangre y reduce el riesgo de diabetes.

Belleza

Las almendras tienen el efecto de embellecer la piel, como se menciona en el antiguo libro "Rufu Board House". En este libro, se registra que la concubina Yang usaba polvo de almendras para lavarse la cara todas las mañanas para dejar su piel delicada. Además, las almendras también pueden tratar algunas enfermedades de la piel, como el acné, el picor, etc. Según las investigaciones médicas modernas, las sustancias beneficiosas extraídas de las almendras amargas se pueden convertir en miel de almendras, que tiene importantes efectos hidratantes y blanqueadores.

Prevención del cáncer

Las almendras son ricas en vitamina B17, que es muy eficaz para prevenir el cáncer. Especialmente para los fumadores, el consumo regular de almendras puede reducir significativamente la incidencia de cáncer de pulmón. Además, las almendras son ricas en fibra dietética, lo cual es muy beneficioso para el tracto gastrointestinal humano, por lo que comer almendras con regularidad también puede reducir el riesgo de cáncer intestinal.

Si la acción es peor que la acción, ¡también puedes comprar algunas almendras para saciar tu hambre! ¡Recuerda usar moderación!