¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo humano de beber una taza de yogur todos los días?
2. El ácido láctico del yogur no solo puede convertir las sustancias débilmente alcalinas en los intestinos en sustancias débiles; ácido, también puede producir sustancias antibacterianas y tener efectos en el cuidado de la salud del cuerpo humano;
Según expertos en nutrición mexicanos, el consumo regular de yogur puede prevenir el cáncer y la anemia, mejorar la psoriasis y aliviar la desnutrición en los niños;
4. Al elaborar yogur, algunas bacterias del ácido láctico pueden sintetizar vitamina C y aumentar el contenido de vitamina C;
5. Durante el embarazo, el yogur no solo proporciona la energía necesaria, sino que también aporta. vitaminas, ácido fólico y ácido fosfórico; también puede inhibir la osteoporosis femenina causada por la deficiencia de calcio durante la menopausia; en la vejez, comer yogur todos los días puede corregir las deficiencias nutricionales causadas por un eclipse parcial;
6. inhibe el crecimiento de bacterias putrefactas intestinales y también contiene sustancias que inhiben el crecimiento de bacterias putrefactas en el cuerpo. El principio activo sintetizado por la colesterol reductasa estimula el sistema inmunológico del cuerpo, moviliza los factores positivos del cuerpo y combate eficazmente el cáncer. Por tanto, el consumo regular de yogur puede aumentar la nutrición, prevenir y tratar la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y el cáncer, y reducir el colesterol. Puede ser consumido por el público en general.
1. Adecuado para personas con debilidad física, Qi y sangre insuficientes, desnutrición y estreñimiento, adecuado para pacientes con hipercolesterolemia, arteriosclerosis, enfermedad coronaria e hígado graso; trastornos digestivos.Es adecuado para personas con piel seca y también se puede utilizar como alimento de belleza; las mujeres que beben yogur con moderación durante mucho tiempo pueden dejar su piel húmeda, delicada y brillante;
2. Las personas con exceso de ácido gástrico no deben comer más. Los pacientes después de una cirugía gastrointestinal, los pacientes con diarrea u otras enfermedades intestinales no son aptos para beber yogur. [Editar este párrafo] Efectos terapéuticos
De naturaleza sencilla y de sabor dulce; produce líquido para calmar la sed, repone la deficiencia y estimula el apetito, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, reduce los lípidos en sangre y combate el cáncer. .
Método de pérdida de peso con yogur El método de pérdida de peso con yogur puede descansar el estómago en constante movimiento y al mismo tiempo ajustar el entorno intestinal. La grasa se quema más fácilmente después del ayuno.
Apto para personas: las que nunca comen, las que suelen estar estreñidas, las que no les gusta cocinar, las que se resfrían con frecuencia.
Horario de ayuno de yogur:
Día 1: Preparación
Mañana: Igual que de costumbre Almuerzo: Igual que anoche: 70 de dieta habitual.
La cena debe ser ligera.
Al día siguiente: Ayuno
Mañana: Yogur y zumo de pepino: Yogur y zumo de zanahoria Noche: Yogur y zumo de pepino
Beber unos 200ml de yogur cada vez con el estómago vacío. Si no bebe jugo de vegetales, lo mejor es agregar una taza de leche de soja en el fondo. Tres veces al día, beba unos 2 litros de agua tibia y agua mineral para reponer la humedad.
Día Tres: Vuelta a la dieta.
Mañana: yogur, leche de soja: yogur, leche de soja: noche: papilla.
Entrando al segundo día de ayuno. El cuerpo se sentirá genial. En este momento, debes resistir la tentación de la comida. Siga estrictamente la fórmula del yogur para el almuerzo y la cena. Un plato de gachas de arroz espesas por la noche le resultará delicioso.
Día 4: Dieta normal
Mañana: Dieta 70%: Tarde como siempre: Igual que arriba.
A partir del cuarto día retomaré la misma dieta que antes, pero comiendo ligero por la mañana. No aumente la carga sobre el estómago.
Si utilizas este método de ayuno cada dos semanas, no sólo tendrás una bonita figura, sino que también desarrollarás el hábito de comer menos.
Puntos clave: Durante la etapa de recuperación, se recomienda comer arroz integral al vapor, con un consumo de unos 300ml.
No comer fruta con otros alimentos sólidos en el yogur.
Date un baño caliente para relajarte antes de acostarte.