El efecto de desayunar gachas de maní, soja y mijo todos los días
Las personas que trabajan en verano o en ambientes con altas temperaturas sudan más, pierden más agua, pierden más potasio y se destruye el equilibrio electrolítico del cuerpo.
¿Es la forma más ideal de complementar con sopa de frijol mungo, que puede eliminar el calor, aliviar el calor, reponer el qi y calmar la sed? La combinación de gachas de mijo y diuresis no solo puede reponer agua sino también reponer sales inorgánicas a tiempo.
Pero si el estómago no está bien y los frijoles mungos son de naturaleza fría, puedes equilibrarlo añadiendo otros alimentos, como arroz glutinoso, mijo, arroz, etc., que pueden aumentar la lubricación del estómago. gachas, calentar el estómago e hidratar los intestinos.
Datos ampliados:
Gramos de etapa alimentaria
Mijo: No comer mijo con almendras.
Contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas e hidratos de carbono, y tiene un alto valor nutricional. Cada 100 g de mijo contienen 9,7 g de proteína y 3,5 g de grasa, nada menos que la del arroz y el trigo.
Los cereales en general no contienen caroteno, pero el contenido de mijo es de 0,12 mg por 100 g, y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales.
El mijo también tiene un alto contenido en azúcar, 72,8 gramos por 100 gramos, y su aporte calórico es muy superior al del arroz.
Además, el mijo es rico en vitamina B1. B2 etc , también tiene el efecto de prevenir la indigestión y las aftas.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿La papilla de mijo realmente nutre el estómago?