¿Cómo proporcionar una terapia dietética para la deficiencia de Qi y sangre?
¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con anemia? La mayoría de las mujeres tienen síntomas de deficiencia de sangre, como mareos, mareos, tez apagada, insomnio, ensoñaciones, menstruación irregular, etc. , mientras que las personas con una constitución deficiente en sangre tienden a ser más delgadas y tener una mala condición física. Por lo general, se pueden comer alimentos que mejoran la sangre, como espinacas, frijoles negros, zanahorias, azucenas, raíz de loto, hongos negros, pollo, cerdo, cordero, pepino de mar, etc. Las frutas pueden ser moras, uvas, dátiles rojos, longanes, etc. También se puede complementar con medicina tradicional china. Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, azafrán, rehmannia glutinosa, chuanxiong, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, etc. Utilice estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como sopa de angélica, jengibre y cordero, gelatina de piel de burro guisada en vino de arroz, sopa Siwu, etc. , todos tienen muy buenos efectos enriquecedores de la sangre. ¿Las mujeres son buenas? La deficiencia tanto de Qi como de sangre generalmente ocurre en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia en las mujeres. , las principales manifestaciones son: tanto deficiencia de qi, hambre como deficiencia de sangre, es recomendable reponer qi y generar sangre y reponer qi y sangre. Las mujeres con deficiencia de Qi suelen mostrar síntomas como debilidad, palidez, fatiga mental, leucorrea excesiva y ciclos menstruales irregulares. Las mujeres con deficiencia de qi y sangre pueden ser tratadas con algunos medicamentos tonificantes del qi, como ginseng, astrágalo, atractylodes, dátiles rojos y regaliz, que pueden usarse para guisar pollo o costillas para reponer el qi. Existen ciertas consideraciones al usar suplementos de ginseng. Tenga cuidado al utilizar tónico de ginseng en casa. El principio debe ser dosis pequeñas y un tratamiento corto. Lo mejor es consultar a su médico antes de tomarlo. Las mujeres con deficiencia de qi deben comer más alimentos tonificantes del qi, como sopa de rábano, azufaifa y costillas de cerdo en otoño e invierno, como suplemento medicinal, pueden beber la "Decocción de los Cuatro Caballeros" preparada con astrágalo, ginseng, atractylodes y regaliz.
¿Cómo deben las mujeres reponer el Qi y la deficiencia sanguínea?
Deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución de la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. La deficiencia de Qi se refiere a la disminución de la función de los órganos y a la escasa resistencia a las enfermedades. Los síntomas de la deficiencia de Qi son escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. La sangre es el líquido rojo que fluye por los meridianos. El término popular para denominar anemia se refiere a la falta de sangre. Los síntomas de la anemia son tez cetrina, piel seca, cabello marchito, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, ensoñaciones, olvidos, palpitaciones y trance. La medicina tradicional china cree que el qi puede activar la sangre, la sangre puede transportar el qi y el qi y la sangre se promueven mutuamente. La deficiencia de Qi significa menos sangre, y menos sangre significa deficiencia de qi. Por lo tanto, en la medicina tradicional china, generalmente es una deficiencia tanto de qi como de sangre (o se le llama deficiencia de qi y sangre). Como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Lo mejor es utilizar alimentos tónicos para la deficiencia de qi y sangre. Sin embargo, la importancia de complementar la alimentación radica en la constancia. Por supuesto, también puedes consultar a un médico chino y tomar alguna medicina china patentada o una decocción, que puede ser más efectiva. A continuación les presentaré algunos remedios dietéticos sencillos y comunes. Son relativamente sencillos y se pueden realizar en casa. Presta más atención a tu dieta. Ingredientes para manitas de cerdo guisadas con angélica: dos manitas de cerdo, 50g de angélica, cebolla, jengibre, vino de cocción, pimienta y sal. Modo de preparación: Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en trozos grandes, escaldarlas en agua hirviendo durante dos minutos, quitarles el olor a pescado y sacarlas. Luego agregue agua a la olla, cocine las manitas de cerdo, agregue una cantidad adecuada de raíz de angélica y condimentos, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y podridas. Ingredientes para sopa de pollo con ginseng al vapor: 15 g de ginseng, 1 g de gallina, 10 g de jamón, 10 g de rodajas de magnolia al vapor, 15 g de champiñones shiitake al vapor, sal refinada, glutamato monosódico, cebollas verdes, jengibre, caldo de pollo. Preparación: Después de sacrificar la gallina, quitarle el pelo y limpiar los órganos internos, escaldar en agua hirviendo y enjuagar con agua fría; cortar en rodajas el jamón, las flores de magnolia, los champiñones, las cebolletas y el jengibre, blanquear el ginseng en agua hirviendo; en una jaula durante 30 minutos, sáquelo. Lave el pollo, póngalo en la olla, agregue ginseng, jamón, rodajas de magnolia, champiñones, cebollas verdes, jengibre, sal refinada, vino de cocina, glutamato monosódico, agregue sopa de pollo (pollo sumergido); ), ponerlo en la jaula, cocinar al vapor a fuego alto hasta que esté cocido; poner el pollo al vapor en un tazón grande, picar el ginseng, ponerlo sobre el pollo con muslos de pavo, rodajas de magnolia y champiñones. cuchara, llevar a ebullición, quitar la espuma y ajustar Delicioso, verterlo sobre el pollo. Ingredientes para Guisén, Ñame y Lomo de Cerdo: 10g de Angelica sinensis, 10g de Codonopsis pilosula, 10g de ñame, 500g de lomo de cerdo, salsa de soja, vinagre, jengibre rallado, ajo picado y aceite de sésamo. Preparación: Cortar el lomo de cerdo, quitarle las fascias, lavarlo y ponerlo en una olla de aluminio; poner la raíz de angélica, el dangshen y el ñame en una bolsa de gasa, atar bien la boca y ponerlo en la olla de aluminio; a la olla de aluminio el agua, cocinar a fuego lento hasta que el lomo de cerdo esté cocido, sacar el lomo de cerdo, dejar enfriar, cortar en rodajas finas y poner en un plato mezclar la salsa de soya, el vinagre, el jengibre rallado, el ajo picado y el aceite de sésamo; las lonchas de lomo de cerdo y servir. Ingredientes para carne de res especiada: 2500 gramos de carne de res, 90 gramos de sal, 24 gramos de azúcar, 60 gramos de salsa de soja roja, 2 rodajas de jengibre, 3 cebollas verdes, cantidad adecuada de vino de cocción, cantidad adecuada de hinojo, cantidad adecuada de canela y una cantidad adecuada de jugo de arroz rojo.
Preparación: Seleccione un trozo entero de carne magra del codo de res, córtelo recto según las fibras musculares con un cuchillo y córtelo en trozos de unos 500 gramos, luego use la base del cuchillo para hacer hileras de agujeros a su alrededor. . Primero espolvorea un poco de sal en la tabla de cortar, pon la carne encima y frótala repetidamente hasta que las partículas de sal se disuelvan (comúnmente conocido como sudoración), luego ponla en un frasco para marinar durante 3 a 4 días (un día en verano). , dale la vuelta varias veces hasta que la carne esté roja, dura y fragante. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, deja hervir a fuego alto (más agua), agrega la carne, dale vueltas hacia arriba y hacia abajo unas cuantas veces. , sácalo y frótalo hasta dejarlo limpio; coloca una agarradera en el fondo de la olla, pon los cubos de carne en la agarradera, agrega hinojo, canela, cebolla verde, trae jengibre, vino de cocción, azúcar, salsa de soja y salsa roja. el jugo de arroz hasta que hierva a fuego alto. Cuando la carne se ponga roja, agregue sopa blanca para sumergir la carne, agregue una cantidad adecuada de sal, sazone al gusto, cubra y deje hervir, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y sáquelo cuando los palillos puedan insertado en la carne. Ingredientes para la carne de lichi: 300 gramos de pierna de cerdo, 100 gramos de carne fresca de lichi (neta), 2 claras de huevo, 25 gramos de almidón de agua, 60 gramos de azúcar, 30 gramos de vinagre blanco, gotas de colorante rojo comestible, apropiado Cantidad de sal refinada, cantidad adecuada de vino para cocinar, 1000 gramos de aceite vegetal (la dosis real es de 50 gramos). Preparación: Cortar la pierna de cerdo en 2 trozos, soltarla con el dorso de un cuchillo, luego cortarla en trozos cuadrados (24 trozos), añadir sal, un poco de colorante rojo, clara de huevo y 15 g de almidón de agua, mezclar bien y dejar de lado. Corta la carne fresca de lichi por la mitad; calienta la olla y agrega aceite vegetal. Cuando el aceite esté entre un 60% y un 70% caliente, poner los trozos de pierna de cerdo en la sartén y freír. ......
¿Cómo reponer el Qi y la deficiencia de sangre? ¿Funciona la dietoterapia?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el llamado qi y la sangre evolucionan a partir de los cereales, por lo que regularlos mediante dietoterapia es la mejor opción.
¿Cómo tratar la deficiencia de qi y sangre durante 40 minutos?
La forma más rápida es buscar ayuda de practicantes de medicina china. Además, debe confiar en la dieta diaria y el mantenimiento a largo plazo para lograr los siguientes puntos:
1. Trabajo y descanso regulares, acostarse temprano todas las noches y asegurarse de acostarse antes de las 10. :00, porque de 11:00 a 1:00 es el momento en que estás enojado y apasionado, así que es mejor quedarte dormido.
2. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre, como azufaifa, longan, baya de goji, azúcar moreno y gelatina de piel de burro que nutren los riñones: frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, y nueces; alimentos que fortalecen el bazo y el estómago: ñame, cebada, mijo.
3. Protege el bazo y el estómago, no comas en exceso, come pescados y carnes grandes, evita los alimentos fríos y aprende a hablar con la Sagrada Eucaristía.
4. Busque ayuda de la medicina china para recuperarse.
5. Mantén una mente tranquila, cuídate bien y persiste durante mucho tiempo, y definitivamente verás resultados.
6. Hacer ejercicio adecuadamente y poder seguir caminando, haciendo ejercicios, bailando, boxeando, etc. , son todas buenas opciones.
Además, es una tarea ardua y a largo plazo leer más libros sobre preservación de la salud y descubrir poco a poco un método para reponer el qi y la sangre que más le convenga.
Espero que esta experiencia te sea de ayuda.
Cómo regular el qi y la deficiencia de sangre
¿Cómo puede el cuerpo estar tan sano, porque existe una fuente que promueve la circulación sanguínea: la terapia de la medicina patentada china para la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre? En la vida, a menudo escuchamos que esta persona es cobarde. De hecho, existen muchos tipos de "deficiencias", incluida la deficiencia de yin, la deficiencia de yang, la deficiencia de yin y yang, la deficiencia de qi, la deficiencia de sangre, la deficiencia de qi y sangre, ¡e incluso la deficiencia de qi y sangre! Aquí hablaré principalmente sobre la deficiencia común de qi, la deficiencia de sangre y la deficiencia de qi y sangre. La debilidad es la deficiencia de Qi. Nosotros, la gente corriente, solemos decir: "¡Mira tus debilidades!" "Debilidad" es básicamente lo que la medicina china llama deficiencia de Qi. Los síntomas específicos incluyen comer menos, heces blandas e inodoros, sensación de dificultad para respirar, pereza para hablar, debilidad en las extremidades, a veces fiebre leve, sudoración espontánea o dolor de cabeza. El síndrome de deficiencia simple de Qi se puede tratar con las píldoras Si Junzi, Liu Junzi o Buzhong Yiqi. La decocción de Sijunzi consta de cuatro hierbas: Codonopsis pilosula, Poria cocos, Atractylodes macrocephala y regaliz. Es la primera receta para reponer el qi y fortalecer el bazo. Las manifestaciones generales de la deficiencia de sangre son que la cara normal de una persona debe ser blanca y rosada, los labios deben ser rosados, las uñas sanas deben ser de color rojo carnoso y una lengua normal debe ser de color rojo claro. La base de la lengua de color rojo claro se puede ver a través de una capa poco profunda de pelo blanco. Estos "rojos" son todas manifestaciones de pies ensangrentados. Las personas con anemia suelen tener la cara pálida y sin sangre en los labios y las uñas. Cuando abren los párpados inferiores, también están muy pálidos. En circunstancias normales, los médicos pueden determinar rápidamente la anemia basándose en los síntomas anteriores. Hay otras manifestaciones de anemia. Por ejemplo, a menudo me siento mareado y siento "mareos en las ojeras" cuando me pongo en cuclillas, pero se alivia de inmediato. Mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo y es posible que me desmaye cuando hago ejercicio de vez en cuando. insomnio, lengua pálida y pulso débil, y las niñas siempre pueden tener dismenorrea grave. Hablando de esto, usted puede preguntarse: "¿Por qué la gente tiene deficiencia de sangre?" La medicina tradicional china cree que "el bazo y el estómago son la fuente bioquímica del qi y la sangre". , y la comida es digerida por el bazo y el estómago, absorbida y convertida en Qi y sangre.
En otras palabras, si el Qi del bazo y del estómago son débiles y sus funciones son bajas, y no pueden digerir y absorber bien los alimentos, se producirá una deficiencia de sangre. ¿Por qué la deficiencia de sangre causa dismenorrea y mareos? Entonces, ¿por qué la deficiencia de sangre también causa dismenorrea, mareos e incluso desmayos? La medicina tradicional china cree que existen dos tipos de dolor. Uno es "dolor si no funciona", como estasis sanguínea que puede causar dismenorrea, segundo, "dolor si está fuera de la articulación", lo que significa que la deficiencia de sangre no puede nutrir completamente el útero y causa dolor, que también puede afectar el útero. toda la parte inferior del abdomen. Cuando las mujeres tienen la menstruación una vez al mes, pierden algo de sangre y el hígado almacena sangre. "Las mujeres nacen con sangre de hígado", ¡nutrir la sangre es muy importante para las mujeres! Además, la deficiencia de sangre también puede provocar enfermedades menstruales como menstruación tardía, menstruación ligera e incluso amenorrea. En cuanto a los mareos o el dolor de cabeza, también se deben a una insuficiencia de Qi y sangre, que no pueden reponer el cerebro. La deficiencia de sangre se puede tratar con Siwu Decoction. El síndrome de deficiencia de sangre simple se puede tratar con Siwu Decoction (mezcla). La decocción de Siwu está compuesta de Rehmannia glutinosa, Angelicae Sinensis, Ligusticum Chuanxiong y raíz de peonía blanca. ¡Ha sido la receta número uno para nutrir la sangre a lo largo de los siglos! Rehmannia glutinosa en Siwu Decoction se usa en mayor cantidad y es un medicamento tonificante del yin. ¿Por qué se utilizan aquí medicinas tonificantes del yin en lugar de medicinas que reponen la sangre como la medicina monarca? Debido a que la sangre es una sustancia líquida, también pertenece al yin. Sólo cuando el yin es suficiente, la sangre puede ser suficiente, porque la sangre proviene directamente del agua yin. "Debe haber una fuente de agua viva". Si se corta la fuente, no habrá seguimiento, ¡así que la fuente es muy importante! Angelica sinensis es llamada la "medicina sagrada de la ginecología" por la medicina tradicional china y puede usarse básicamente para todas las enfermedades ginecológicas. Esto también confirma el dicho de que "las mujeres nacen con sangre de hígado". Angelica sinensis no solo puede reponer la sangre, sino también activar la circulación sanguínea. Puede reponer la sangre primero y luego promover la circulación sanguínea. Al igual que un ejército que ha abandonado su armadura y ha perdido la moral después de una feroz batalla, no sólo necesitamos reponer municiones y alimentos, sino también movilizar la moral de todos los oficiales y soldados mediante discursos y movilizaciones. Este tipo de ejército tiene una efectividad de combate muy fuerte. Angelica sinensis, la medicina tradicional china, equivale a un pequeño equipo. Ligusticum chuanxiong desempeña principalmente la función de promover la circulación sanguínea y puede promover la circulación sanguínea en varias partes del cuerpo, especialmente en la parte superior de la cabeza, el pulso (abdomen, útero, etc.) y las extremidades. Por lo tanto, ¡es el mejor tratamiento para los mareos, el dolor de cabeza, la dismenorrea y otras enfermedades causadas por la deficiencia de sangre! Además, la raíz de peonía blanca es un medicamento que nutre el hígado y la sangre, lo que significa que el hígado distribuye la sangre en varias partes del cuerpo, por lo que el hígado debe nutrirse primero. Siwu Decoction se compone de cuatro hierbas, que tiene las ventajas de nutrir el yin y nutrir la sangre, compatibilidad con la esencia y cuidado integral. Es digno de ser la primera receta para reponer sangre en los tiempos antiguos y modernos. Amigos con síndrome de deficiencia sanguínea, no lo olviden. Mujeres - Qué medicamentos tomar - Cuidado de la salud de la Medicina Tradicional China - Daily Diet Network Mujeres - Qué medicamentos tomar Establecer como página de inicio Agregar a favoritos Página de inicio del sitio web Consuma alimentos saludables todos los días para el cuidado de la salud Consejos para el cuidado de la salud de la MTC Belleza y cuidado de la piel Pérdida de peso Ejercicio y fitness Salud de los hombres Salud de las mujeres Cuidado de la salud de los ancianos Cuidado de la salud de los niños... ....
¿Qué hacer si el Qi y la sangre son deficientes?
Muchas veces decimos que una persona es débil. En términos generales, esta debilidad se puede dividir en dos categorías. Uno es la deficiencia de Qi y el otro es la deficiencia de sangre. Cuando nos sentimos mal, suele deberse a falta de Qi y de sangre. Por lo tanto, si quieres regular tu cuerpo, debes comenzar por nutrir la sangre y reponer el qi. Primero hablemos de las razones de la deficiencia de Qi y sangre.
1. Causas de la deficiencia de Qi y sangre
La deficiencia de sangre en la medicina tradicional china se refiere al fenómeno patológico de un volumen sanguíneo insuficiente o de una calidad o función sanguínea anormal. En general, se cree que las causas de la deficiencia de sangre incluyen debilidad del bazo y del estómago, una dieta insuficiente, pérdida excesiva de sangre, insuficiencia de qi renal y exceso de trabajo. El mecanismo de la deficiencia de sangre causada por estas razones es el siguiente:
(1) Bazo y estómago débiles
Las sustancias básicas que producen sangre provienen principalmente del agua y la esencia de grano producida por el bazo y el estómago. "Nei Jing" dice: "El quemador central recoge qi y extrae jugo, y cuando se vuelve rojo, se llama sangre". El estándar de síndrome y tratamiento dice: "El bazo y el estómago son los padres del qi y la sangre". El bazo y el estómago son poderosos y pueden convertir la ingesta sutil de agua y cereales en qi y sangre. Por ejemplo, una dieta inadecuada o una enfermedad del hígado y la vesícula biliar pueden afectar el bazo y el estómago, lo que resulta en funciones debilitadas del bazo y del estómago, sutileza insuficiente, bioquímica pasiva y deficiencia de sangre a largo plazo. La deficiencia de sangre puede causar además disfunción de otros órganos.
(2) Dieta inadecuada
Los órganos humanos se nutren del qi, la sangre y los fluidos corporales, y el qi, la sangre y los fluidos corporales son transformados por la esencia del agua y los cereales. La "Ley Médica" de Yu Chang de la dinastía Qing decía: "Comer más puede producir sangre, comer menos no puede producir sangre". Como una dieta insuficiente, el hambre prolongada y el Qi pasivo y la bioquímica sanguínea conducirán inevitablemente a una deficiencia sanguínea. Además, aunque la ingesta de alimentos es suficiente, el apetito es parcial y faltan materias primas hematopoyéticas, lo que resulta en fuentes bioquímicas insuficientes, lo que provoca anemia y otras enfermedades.
(3) Pérdida excesiva de sangre
El sangrado traumático, la menorragia u otros síndromes hemorrágicos crónicos pueden causar el síndrome de deficiencia sanguínea. Además, debido al sangrado, con el tiempo provocará estasis sanguínea y obstrucción interna, bloqueando las venas. Por un lado, provocará un nuevo sangrado, por otro lado, también afectará la producción de sangre nueva, agravando aún más la deficiencia sanguínea.
(4) Qi renal insuficiente
El riñón almacena esencia, la esencia genera médula y la esencia puede transformar la sangre.
Si la dotación innata es insuficiente, la desnutrición adquirida y el exceso de trabajo conducirán a una deficiencia renal, y la deficiencia renal provocará una falta de esperma y una deficiencia de sangre.
(5) Exceso de trabajo
Las enfermedades graves y las enfermedades prolongadas consumen esencia, o la sudoración, los vómitos y el sangrado dañan el yin y el yang; el trabajo forzado consume energía y daña el qi y la sangre; pero la deficiencia de qi y sangre a largo plazo La deficiencia puede provocar fácilmente un consumo oscuro de sangre yin, y la deficiencia de corazón y sangre puede provocar una deficiencia de sangre.
2. Síntomas de deficiencia de Qi y sangre
Generalmente, los síntomas de deficiencia de Qi y sangre incluyen mareos, falta de Qi y pereza, fatiga, sudoración espontánea, tez pálida o clorótica, palpitaciones. e insomnio, lengua pálida y sensible, pulso filiforme y débil, etc.
En tercer lugar, el tratamiento del Qi y la deficiencia de sangre
Los principios y métodos para tratar el Qi y la deficiencia de sangre en la medicina tradicional china incluyen principalmente fortalecer el bazo y el estómago, reponer el Qi y promover la sangre. , nutriendo el riñón y promoviendo la sangre, y eliminando la estasis sanguínea y promoviendo la sangre, desintoxicando y produciendo sangre. ¿Cómo tratar eficazmente la deficiencia de Qi y Sangre? Se recomienda dietoterapia. El beneficio de la terapia dietética es intervenir antes de que aparezcan los síntomas, lograr el equilibrio del cuerpo humano a través del acondicionamiento, la suplementación y la nutrición, fortalecer los cimientos y fortalecer el cuerpo, y resistir los males externos. La dietoterapia no sólo puede evitar el daño de los medicamentos al cuerpo humano, sino también permitir que los alimentos desempeñen su papel máximo. Las drogas dependen de los alimentos, los alimentos ayudan a las drogas y las drogas están contenidas en los alimentos. Ésta es la belleza de la atención sanitaria china.
La medicina tradicional china es el tesoro de la nación china, la terapia dietética es una corona en este tesoro y el té terapéutico es la perla más deslumbrante de esta corona. El té terapéutico combina perfectamente la medicina y el té, lo que puede prevenir enfermedades y disfrutar del té al mismo tiempo. Beber con regularidad puede eliminar enfermedades persistentes, fortalecer el cuerpo, calmar la mente y calmar la mente, humedecer la garganta y los intestinos, reducir la grasa y perder peso y prolongar la vida. Para las personas con Qi y sangre insuficientes, pueden beber té Yanlu, que es un té terapéutico. Es una bebida a base de hierbas naturales elaborada con más de una docena de materiales medicinales preciosos, como gelatina de piel de burro, baya de goji y angélica. , libre de cafeína y teofilina. Especialmente para las amigas, no solo repone el qi y la sangre, sino que también hace que las mujeres estén saludables física y mentalmente, armoniza el qi y la sangre y hace que la piel sea brillante y flexible. Y es un bolso pequeño, fácil de llevar.
Deficiencia de Qi y sangre, ¿cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre y a qué debemos prestar atención?
Debemos prestar atención a la deficiencia tanto de qi como de sangre y nutrir el cuerpo mediante una terapia dietética, como beber dátiles rojos fuertes, comer ñame al vapor y luego tomar más tónicos, de lo contrario, si hay deficiencia. Conduce al calor interno, no solo el cuerpo no se repondrá, sino que también se perderá la vitalidad original del cuerpo.