No sé qué comer cuando compro alimentos todos los días. ¿Podría decirme qué chef puede prepararme comidas nutritivas para la semana?
Lunes
Desayuno: bollos al vapor, leche (o leche de soja), 1 huevo duro, pepino encurtido.
Comida del almuerzo: arroz, champiñones y repollo, pescado de cola de pelo agridulce, sopa de lufa.
Cena: gachas de frijol mungo, bollos de col y cerdo, piel de gamba y melón de invierno.
Martes
Desayuno: Wowotou, leche (o leche de soja), 1 huevo estofado, tofu fermentado
Almuerzo: arroz, berenjena de cerdo picada, algas de pato Sopa.
Cena: Judías verdes salteadas, gachas de arroz, bollos de pasta de judías rojas y cerdo desmenuzado con pimiento verde.
Miércoles
Desayuno: bollos de carne, leche (o leche de soja), huevo de pato salado (medio)
Almuerzo: bollos al vapor, ternera estofada con soja, revuelto -Sopa frita de frijoles y huevo cuatro estaciones.
Cena: Fideos fritos, espinacas salteadas, pimientos verdes rallados y patatas.
Jueves
Desayuno: Hanamaki, leche (o leche de soja), 1 huevo escalfado cocido
Almuerzo: arroz, lonchas de carne de hongos negros, pescado plano estofado, Sopa de rábano blanco, algas y costillas de cerdo.
Cena: leche de soja o gachas de arroz, tortitas de cebolla verde, pimiento verde, apio y carne de cerdo desmenuzada.
Viernes
Desayuno: bollos de verduras, leche (o leche de soja),
Almuerzo: arroz, coliflor frita, pollo especiado, sopa de champiñones y verduras.
Cena: bollos de carne de apio, huevos revueltos con tomate y tofu estofado de carne picada.
Sábado
Desayuno: pan, leche (o leche de soja), 1 huevo frito
Almuerzo: arroz, pescado especiado, brotes de soja, zanahorias fritas, champiñones sopa .
Cena: bollos al vapor, polenta, revuelto de tomate, carne de cerdo deshebrada sabor a pescado.
Domingo
Desayuno: Hanaki, leche (o leche de soja), 1 huevo cocido
Almuerzo: Arroz, hongo negro, pollo salteado en cubitos, dulce y repollo agrio, sopa de calabaza.
Cena: empanadillas de puerro y cerdo, soja fermentada, caupí salteado con carne picada.