¿Tomar batido de aguacate todas las mañanas me hará subir de peso?
El aguacate es una de las frutas con mayor energía, con un contenido en grasa de alrededor del 15%, superior al huevo y al pollo. Cada 100 gramos de aguacate contienen unas 160 kilocalorías, lo que supone 3 veces más que las manzanas dulces y 2,7 veces más que la leche. Contiene más potasio que los plátanos, es particularmente rico en fibra y tiene una gran capacidad antioxidante. ¡Solo tome media tableta todos los días para que su piel esté más suave y su sangre fluya más suavemente!
Pero dicho esto, comer demasiado de cualquier cosa engordará. Una cantidad moderada de aguacate no provocará obesidad, pero si lo comes como alimento en cada comida, es muy rico en calorías (. un aguacate mediano (un aguacate grande tiene alrededor de 324 calorías), lo que te hará engordar a largo plazo. Por eso las personas que tienen miedo de engordar no deberían comer más. La única forma de mantenerte saludable es comer de todo con moderación para que tu nutrición sea equilibrada y no acumule exceso de grasas y calorías.