Los peligros de comer coliflor todos los días
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Los peligros de comer demasiada coliflor
¿Cuáles son los peligros de comer demasiada coliflor?
Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden sufrir hinchazón si comen coliflor con frecuencia. Debido a que la coliflor fermenta después de ser consumida en el estómago, todas las bacterias normales en los intestinos la descomponen, produciendo una gran cantidad de vapor. Sin embargo, comer coliflor tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Para las mujeres con problemas estomacales, especialmente aquellas con antecedentes familiares de cáncer de mama, comer más coliflor puede prevenir la aparición de cáncer gástrico y cáncer de mama. Y la coliflor también tiene un muy buen efecto adelgazante. Pero asegúrese de comer brócoli con moderación.
La coliflor tiene un alto contenido en purinas, por lo que los pacientes con gota de ácido úrico elevado deben prestar atención. Nunca comas repollo, y cuando comas repollo, debes remojarlo en agua salada durante diez minutos y luego limpiarlo con cuidado. De esta forma, las orugas de la col y estos fertilizantes residuales pueden ser invisibles, lo cual es muy seguro, ecológico e higiénico.
Seis sorprendentes beneficios de comer brócoli correctamente:
1. Tratamiento de la tos
Los niños deben comer coliflor con regularidad, puede aumentar la resistencia y mantenerla. dientes y huesos normales, protegen los ojos y mejoran la memoria. Cuando sufres de infección del tracto respiratorio y tos, puedes triturar la coliflor y exprimirla hasta obtener jugo. Después de hervir, agrega una cantidad adecuada de miel pura y revuelve. Tomar de 50 a 100 ml cada vez, tres veces al día. niños.
2. Dimensión colorida k.
La piel de algunas personas se vuelve cada vez más azul una vez que están levemente impactadas o dañadas. Esto se debe a la falta de vitamina B12. La mejor manera de complementar es comer más brócoli.
3. Desintoxicar y nutrir el hígado
Comer coliflor con regularidad también puede mejorar las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos menos propensos a agrietarse. Además, la coliflor también es rica en vitamina C, por lo que comer más coliflor no solo puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar eficazmente las diversas capacidades de resistencia del cuerpo, sino que también tiene cierto efecto en la prevención de la fiebre, los resfriados y el escorbuto.
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Los peligros de comer demasiada coliflor
4. Prevenir el cáncer gástrico
La coliflor tiene un alto contenido en vitamina C, que No solo es perjudicial para las personas, sino que también es beneficioso para el cabello y también puede mejorar la función inmune humana, promover la desintoxicación del hígado, mejorar la condición física de las personas, mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar la función inmune humana. Especialmente en la prevención del cáncer gástrico y de mama, el efecto real es particularmente bueno. Los estudios han demostrado que cuando se padece cáncer de estómago, el nivel de selenio en las células sanguíneas del cuerpo se reduce significativamente y la concentración de vitamina C en el ácido gástrico también es significativamente menor que la de las personas normales. El brócoli no sólo puede complementar una cierta cantidad de selenio y vitamina C, sino que también proporciona caroteno rico, que puede bloquear la producción de células en lesiones precancerosas e inhibir el crecimiento y desarrollo del cáncer.
5. Prevenir el cáncer de mama
Según investigaciones científicas realizadas por expertos en nutrición, la coliflor también contiene una variedad de compuestos indol, que pueden reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo humano y prevenir la aparición de cáncer. cáncer de mama. Además, los estudios han demostrado que una enzima obtenida del brócoli puede prevenir el cáncer. Esta sustancia se llama rábano y tiene el efecto de aumentar la reacción de las enzimas desintoxicantes carcinógenas.
Además, la coliflor también contiene ditiofentiona, que puede reducir las enzimas que producen el pigmento y prevenir la formación de manchas de melanina en la piel. El uso regular puede suavizar el bazo, estimular el apetito y tiene un efecto muy bueno para eliminar el color amarillento y blanquear la piel.
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6. Adelgazar y adelgazar
Porque el contenido de agua de la coliflor es por encima de 90 y hace calor. El valor es bajo (23~32 calorías por taza). Para aquellos que desean perder peso, puede llenar su estómago sin hacer que aumenten de peso fácilmente.