¿Cuántos gramos de fruta fresca comes cada día?

Lo más adecuado es comer entre 200 y 350 gramos de fruta fresca al día. Las frutas son ricas en fibra dietética y vitamina C, además de minerales y antioxidantes, que son de gran beneficio para el cuerpo humano, pero no se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Comer demasiado supondrá una carga para el cuerpo humano.

¿Cuántos gramos de fruta fresca comes al día?

Las frutas generalmente se pueden dividir en frutas calientes, frutas tibias y frutas frías según sus atributos.

La fruta es un alimento indispensable en la vida diaria, no sólo es rica en nutrientes, sino que también se presenta en diversas variedades y sabores.

Las frutas son frutos vegetales comestibles ricos en agua y azúcar, entre los que generalmente se incluyen bayas, melones, cítricos, nueces, frutas de hueso, etc.