¿Se puede perder peso bebiendo una taza de Douban y un té de huevo en el desayuno todos los días?

Debe haber una cierta cantidad de hidratos de carbono (fideos, arroz, etc.) en las tres comidas, porque incluso estando sentados y quietos la gente consume energía, y la energía sólo la aportan los hidratos de carbono.

Si no comes alimentos básicos, causarás grandes daños a tu salud.

Por ejemplo, para el desayuno basta con beber leche de soja + huevos, proteínas y otros nutrientes, pero ¿y si no hay ninguna fuente de energía? El cuerpo quema nutrientes como las proteínas para obtener energía, por lo que estos nutrientes no se absorben. Esta es una de muchas lesiones.

Así que, aunque quieras perder peso, come una o dos rebanadas de pan (u otra cosa, come algún alimento básico), y luego mézclalo con leche de soja y huevos.

La pérdida de peso también debe realizarse bajo la premisa de mantener la salud, ¿verdad?