¿Qué pasará si comes 3 paquetes de frutos secos al día?

Los frutos secos tienen un alto contenido en grasas. Un consumo excesivo de frutos secos puede provocar fácilmente un exceso de aporte energético. La cantidad más adecuada es 25 gramos (aproximadamente 1 paquete) al día.

No comas estos 4 tipos de frutos secos

1. Frutos secos con olor peculiar

Los frutos secos tienen un alto contenido en aceite si no se almacenan correctamente. Si excede la vida útil, los ácidos grasos pueden desarrollarse fácilmente. La putrefacción producirá un sabor irritante o picante. Comer tales nueces puede causar diarrea en casos leves y daño hepático en casos graves.

2. Nueces mohosas

Las nueces mohosas producirán aflatoxinas. Todos sabemos que la aflatoxina es uno de los carcinógenos más fuertes conocidos por la humanidad y su toxicidad es 68 veces mayor. causará un gran daño a los órganos humanos después del consumo.

3. Nueces quemadas

Las nueces contienen gran cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos, una vez quemados, estos nutrientes pueden producir sustancias nocivas para la salud.

4. Nueces con sabor demasiado fuerte

Las nueces que son demasiado fragantes o demasiado dulces tienen muchos aditivos añadidos durante el procesamiento. La ingesta excesiva de aditivos no es beneficiosa para el organismo. Además, los aditivos enmascararán la situación en la que las nueces pueden haberse echado a perder.

Daily Nuts se elabora a partir de una mezcla de nueces de Xinjiang, almendras de Xinjiang, rosas Xiangfei secas, arándanos secos, anacardos y pasas de grosella negra, y se tuestan a bajas temperaturas y se procesan ligeramente para conservar el original. textura. La nutrición, color y sabor de la fruta. Tiene un sabor crujiente y es rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas B y oligoelementos. Puede nutrir el cerebro, complementar la energía que necesita el cuerpo humano y retrasar el envejecimiento del cuerpo.