Alimentos y frutas que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea
Efectos trombolíticos, anticoagulantes y fibrinolíticos de la aspirina. En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Limón: El ácido cítrico del limón se combina con iones de calcio para formar un compuesto soluble, que puede reducir el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea y prevenir la presión arterial alta y el infarto de miocardio.
3. Piña: La piña contiene proteínas biológicas y bromelina, que no solo pueden hacer desaparecer los coágulos de sangre, sino que también previenen la formación de coágulos de sangre lo antes posible, reducen la viscosidad de la sangre y tienen efectos antitrombóticos. .
4. Pomelo: El citral en pomelo puede reducir significativamente el consumo general de oxígeno de los ratones y optimizar el electrocardiograma de isquemia miocárdica de los animales; el citral puede inhibir la agregación plaquetaria.
5. Aceitunas: El ácido oleico rico en el aceite de oliva puede reducir el contenido de colesterol total y colesterol malo en sangre y aumentar el contenido de colesterol bueno, consiguiendo así el propósito de prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, los polifenoles pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias.
6. Espino: Los flavonoides y tres tipos de flavonoides del espino pueden dilatar los vasos sanguíneos periféricos y tener un efecto antihipertensivo lento y duradero.
7. Col china: La rica vitamina C de la col china puede reducir la concentración de colesterol en el cuerpo humano y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Su consumo regular puede prevenir la aterosclerosis.
Enfermedades cardiovasculares
8. Apio: La apigenina (pigenina) del apio puede disminuir la presión arterial y afectar el sistema nervioso central. La apigenina también tiene cierto efecto en la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, lo que también está relacionado con su efecto antihipertensivo.
9. Puerros: Los puerros son ricos en potasio. Comer puerros con regularidad puede optimizar el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo, lo que es beneficioso para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
10. Cebollas: Las cebollas contienen disulfuro de dialilo, tioaminoácidos y cisteína, que tienen buenos efectos hipolipemiantes. Las cebollas son una de las pocas especies que se sabe que contienen genes evolucionados.
Las verduras son fuertes vasodilatadores, que pueden reducir la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuir la presión arterial.
Hipotensión.
11. Ñame: La dopamina del ñame puede dilatar los vasos sanguíneos y optimizar la circulación sanguínea.
12. Ajo: El ajo tiene un buen efecto sobre el sistema cardiovascular y puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el colesterol. Comer 2 dientes de ajo al día puede reducir la presión arterial en aproximadamente un 12 % después de tres meses, y aún más a medida que pasa el tiempo.
13. Cebollas: Las cebollas pueden tratar la esclerosis cardiovascular. Las cebollas también pueden mejorar la actividad fibrinolítica y reducir los lípidos en sangre.
14. Jengibre: El jengibre contiene una sustancia similar al ácido salicílico, que tiene un efecto antiagregante plaquetario.
15. Batatas: La mucina de las batatas puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y promover la excreción de colesterol.
16. Tomates: Los tomates contienen un alto contenido de vitamina P, que puede reducir la permeabilidad de los capilares y prevenir la arteriosclerosis.
17. Berenjena: La berenjena contiene vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad, reducir la permeabilidad capilar y prevenir la rotura capilar.
18. Brócoli: El brócoli es rico en potasio, que juega un papel importante en la actividad cardíaca, además ayuda a prevenir la presión arterial alta.
19. Hongos shiitake: Los hongos shiitake contienen adenina, colina y algunos ácidos nucleicos, que son útiles para prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.
20. Hongos: Los hongos tienen efectos reductores de los lípidos en sangre, anticoagulantes y protectores del sistema cardiovascular.