Sobre la importancia rectora de la dieta para la nutrición y la salud

La dieta se refiere a la alimentación, que es una condición necesaria para la supervivencia y la salud humana. Las personas pueden mantener actividades de la vida normal absorbiendo diversos nutrientes de su dieta. Hay miles de reacciones bioquímicas en el cuerpo en cada momento, y el proceso que mantiene todo esto es la nutrición.

Desayuno (o almuerzo o cena)

La dieta proporciona al cuerpo humano una gama completa de nutrientes en cantidad suficiente, que pueden satisfacer las necesidades de diversas actividades fisiológicas del cuerpo. . La nutrición dietética se refiere a todos los nutrientes que absorbemos de los alimentos que comemos.

Una dieta equilibrada se refiere a una dieta que puede mantener un equilibrio entre las necesidades nutricionales y el suministro de energía térmica y diversos nutrientes pueden satisfacer las necesidades del crecimiento, la fisiología y la actividad física humanas, y varios nutrientes pueden mantener los niveles adecuados. dimensiones.

Existen cerca de 50 tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo humano y ninguno de ellos puede faltar. Ningún alimento natural puede aportar todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Por tanto, la dieta debe consistir en una variedad de alimentos.