Cómo perder peso rápidamente comiendo cebollas

Cómelas directamente como snack.

Si tienes hambre y quieres comer snacks durante la pérdida de peso, puedes optar por comer cebollas crudas como snack, para no ganar peso. Las cebollas contienen cuatro elementos reductores de grasa: selenio, sulfuro, glutatión y luteína. Además, también puede mejorar el estreñimiento. El contenido de azufre de las cebollas puede promover la peristalsis intestinal y la rica fibra dietética soluble puede estimular la motilidad gastrointestinal y también tiene un buen efecto en la promoción del metabolismo de las grasas del hígado.

Sopa de cebolla y verduras

Comer cebolla junto con otras verduras también tiene un buen efecto adelgazante. Es posible que las cebollas por sí solas no sean nutricionalmente completas y provoquen falta de saciedad, por lo que querrás preparar zanahorias, apio, tomates, pepinos y un poco de carne molida.

La carne picada se debe marinar con cebolla y jengibre antes de añadirla. Lavar todas las verduras y cortarlas en trozos pequeños para su uso posterior. Primero poner en la olla las verduras sólidas que necesitan cocinarse por mucho tiempo y cocinarlas, luego agregar las verduras que sean fáciles de cocinar, cocinar todos los ingredientes, agregar un poco de sal y carne picada, remover bien y luego comer. Utilice esta sopa de verduras como sustituto alimentario de tres comidas al día. Cómela durante tres días y luego tres días a la semana.

Zumo de cebolla

Exprimir directamente el zumo de cebolla también es una muy buena forma de adelgazar. La piel de la cebolla es rica en polifenoles y tiene una alta capacidad antioxidante. Una vez que el cuerpo humano absorbe esta sustancia, puede reducir rápidamente la grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso. Aunque la cebolla tiene muy buenos efectos, nuestro cuerpo humano no puede absorber demasiados nutrientes a la vez, por lo que las mujeres que quieran adelgazar deben hacerlo paso a paso.