¿Cuáles son los síntomas de un cuerpo con insuficiente Qi y sangre?
1. Los síntomas de deficiencia de Qi y sangre son:
1. Observa la piel.
La piel está blanca y rosada, brillante y elástica. , sin arrugas ni manchas Indica suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, el cabello negro, amarillo, blanco, azul, rojo y las manchas largas representan mala salud y Qi y sangre insuficientes.
2. Mira este cabello
El cabello negro, grueso y liso representa suficiente Qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello, el cabello amarillento, el cabello blanco y las puntas abiertas son todos signos. de Qi y sangre insuficientes.
3. Mira tus ojos
Mirar tus ojos es en realidad mirar el color del blanco de tus ojos. Como dice el refrán, "A medida que la gente envejece, las perlas se vuelven amarillas", en realidad significa que el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que indica una falta de Qi y sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre;
4. Toca tu mano
Toca la temperatura de tu mano. Si tus manos están calientes durante todo el año, significa que tienes suficiente Qi y sangre. Si sus palmas están demasiado calientes, sudorosas o frías, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre.
5. Mira tus dedos
Mira las yemas de los dedos. Si las yemas de los dedos están planas, débiles o delgadas, significa que hay suficiente Qi y sangre, mientras que si las yemas de los dedos están llenas y la carne es elástica, significa que hay suficiente Qi y sangre.
6. Mira tus orejas
Las orejas de las personas con abundante Qi y sangre serán de color rosa claro, brillantes, moteadas, sin arrugas y regordetas. Si las orejas están opacas, sin brillo, manchadas o arrugadas, significa Qi y sangre insuficientes.
7. Mira las encías
Mira las encías La recesión de las encías significa insuficiencia de Qi y sangre. Mientras descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y que es cada vez más fácil que la comida se atasque entre los dientes, debe prestar atención al hecho de que su cuerpo ya está yendo cuesta abajo y el envejecimiento se está acelerando. .
2. ¿Qué medicina china debes tomar si tienes insuficiente Qi y sangre?
1. Ginseng
El ginseng es de naturaleza dulce, ligeramente amargo y neutro. Bazo, pulmón, meridiano del corazón. El ginseng contiene ginsenósidos, ácido de ginseng, aceite volátil, vitamina B1, vitamina B2 y otros nutrientes. Entre ellos, el azúcar, la colina y la niacina pueden reponer en gran medida la vitalidad, fortalecer el bazo y los pulmones, calmar y mejorar la mente, producir fluidos corporales y saciar la sed, fortalecer el proceso de excitación de la corteza cerebral y al mismo tiempo fortalecer. el proceso de inhibición, mejorando la eficiencia del trabajo mental.
2. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan, de sabor dulce, de naturaleza cálida y entra en los meridianos del corazón, el riñón, el hígado y el bazo. Tiene los efectos de reponer el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Se utiliza principalmente para tratar palpitaciones, insomnio, olvidos, deficiencia sanguínea y clorosis, menstruaciones irregulares, metrorragias, etc. Es causada por una deficiencia tanto del corazón como del bazo, así como de Qi y sangre.
3. Astrágalo
El astrágalo tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el yang, reponer la esencia y fortalecer la superficie, la diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para la sudoración espontánea, los sudores nocturnos. edema y lesiones internas, fatiga, deficiencia del bazo y diarrea, prolapso del ano y todas las enfermedades de deficiencia de qi y deficiencia de sangre. El astrágalo tiene las funciones de mejorar la resistencia humana y la función inmune, así como las hormonas sexuales, regular la presión arterial, fijar la superficie y prevenir la transpiración. Utilice 100 gramos de pollo guisado para tomar sopa todos los días. El astrágalo es un diurético y también es apto para diabéticos. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con fiebre excesiva, como fiebre alta, sed y estreñimiento.
4. Angelica sinensis
Angelica sinensis es de naturaleza dulce, ligeramente picante y cálida. Meridianos del corazón, el hígado y el bazo humanos. Angelica sinensis contiene aceite volátil, sacarosa, vitamina B12, sustancias de vitamina A, ácido palmítico, ácido esteárico, ácido oleico insaturado, ácido linoleico, β-sitosterol, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos. Tiene las funciones de regular la contracción uterina, proteger el hígado, sedante, resistir la deficiencia de vitamina E y antibacteriana. A menudo se utiliza para menstruaciones irregulares, amenorrea, dolor abdominal, metrorragia, deficiencia de sangre, dolor de cabeza, mareos, sequedad intestinal y dificultad para defecar.
5. Los dátiles rojos
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B, C, P, fósforo, calcio, hierro, etc. Conocida como pastilla vitamínica, tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y antialérgico.
La azufaifa contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede mejorar la fuerza muscular, eliminar la fatiga, dilatar los vasos sanguíneos, aumentar la contractilidad del miocardio, mejorar la nutrición del miocardio y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. La azufaifa también puede reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago, etc. Es un buen producto de salud para pacientes con bazo y estómago débiles, Qi y sangre insuficientes, fatiga e insomnio. Al mismo tiempo, tiene un buen efecto curativo sobre enfermedades como la hepatitis aguda y crónica, la cirrosis hepática y la anemia.
3. Métodos para regular el Qi y la deficiencia sanguínea.
1. Tomar una siesta al mediodía.
Después de trabajar toda la mañana, lo mejor es echarte una siesta después de comer. Esto le dará a tu cerebro y a tu cuerpo un doble descanso, relajará tu cuerpo y mente cansados y te ayudará a recuperar energía por la tarde. Cabe señalar que si tomas una siesta en la oficina, lo mejor es apagar la computadora para evitar daños por radiación.
2. Báñate antes de acostarte
Después de un día duro, tomar un baño caliente antes de acostarte por la noche puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si añade algunos aceites esenciales de plantas y sales de baño al agua del baño, verá que a la mañana siguiente tiene un aspecto especialmente bueno y se sentirá renovado.
3. Levántate y péinate.
La sangre fluirá con mayor fluidez.
La cabeza es una parte importante del cuerpo humano donde se reúnen los meridianos, y existe una gran cantidad de puntos de acupuntura. Peinarse por la mañana puede estimular adecuadamente estos puntos de acupuntura, y el vinagre puede reducir la circulación sanguínea en la cabeza, reducir las canas y la caída del cabello, lo cual es muy útil para el flujo sanguíneo suave. También puede aliviar los mareos causados por la sangre alta. presión y arteriosclerosis.
4. Manténgase alejado de la cafeína
En la vida diaria, muchas personas no están acostumbradas a beber agua hervida, sino que prefieren el café, los refrescos de cola y otras bebidas, y estas bebidas contienen cafeína en mayor medida. en mayor o menor medida. El consumo excesivo de cafeína todos los días no sólo provoca fácilmente insomnio, afecta los nervios, la ansiedad y la aceleración del ritmo cardíaco, sino que también afecta indirectamente el color de la piel. Por lo tanto, si quieres mantener un buen cutis, también puedes alejarte de la cafeína, beber agua hervida y comer frutas frescas para hidratarte.
5. Beber vino de arroz cuando hace frío
Muchas mujeres de treinta años son propensas a sufrir una deficiencia del bazo. La manifestación más evidente es que sus labios se vuelven blancos y pierden su color. En este caso, las mujeres deben prestar especial atención al fortalecimiento del bazo. Además de comer ñame y otros alimentos, también puedes beber un poco de vino de arroz para ayudar a mejorar el color de tu piel cuando hace frío.
6. Haz un poco de ejercicio todos los días
Parpadea después de trabajar durante un tiempo, parpadea con fuerza y mueve los ojos de izquierda a derecha por turno. Después de repetirlo diez veces, puede relajar la cabeza del ojo y promover la circulación sanguínea en los ojos. Además, cuando parpadea, las lágrimas se distribuirán uniformemente en la superficie del globo ocular, lo que puede limpiarlo y humedecerlo y aliviar la fatiga ocular.
7. Gira la cabeza
Cierra los ojos cuando estés libre, primero levanta la cabeza, luego bájala y mantén la barbilla lo más cerca posible del pecho.
Apriete completamente los músculos del cuello y la espalda y luego relájelos, luego gire lentamente la cabeza e inclínela hacia los lados izquierdo y derecho de 10 a 15 veces. Finalmente, endereza la espalda en la silla y apoya el cuello con las manos durante un rato. Girar la cabeza puede ayudar a aumentar la fuerza muscular, mejorar la circulación sanguínea y aliviar la espondilosis cervical, la rigidez del cuello y los agujeros en el cuello, los hombros y los brazos.
8. Dar palmaditas ligeras en la cintura
Apretar los puños con ambas manos, dar golpecitos en la zona lumbosacra lenta y rítmicamente, de ligero a fuerte, desde el sacro hasta que la mano esté fuera de su alcance, y luego hacia la zona lumbosacra. Golpee hacia el sacro, arriba y abajo repetidamente. Realizar esta acción con regularidad no solo puede limpiar los vasos sanguíneos y fortalecer la columna lumbar, sino también fortalecer los riñones. Alivia el dolor de espalda, cintura y rodillas.
9. Ejercicios para los dedos de los pies
Póngase de puntillas con ambos pies al mismo tiempo, sacudiendo las piernas hacia arriba y hacia abajo o junte los pies, levante con fuerza los talones y luego relájese; . Repita de 20 a 30 veces. En este estado, las piernas continuarán contrayéndose y relajándose, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, limpia los tres meridianos yin de los pies y hace que el qi y la sangre en las extremidades inferiores corran sin problemas.