Cada vez que tengo mi período, tengo fuertes cólicos menstruales. ¿Cómo puedo aliviarlo?
1. Preste atención a mantenerse abrigado, use más ropa y lo mejor es ponerse una bolsa de agua caliente en el abdomen para mantenerse abrigado tanto como sea posible. Después de sudar, es posible que le duela menos el abdomen. O frote suavemente su vientre con las manos y aplique una presión suave para que la sangre fluya suavemente.
2
Es cierto que beber agua caliente aliviará el dolor, pero lo mejor es añadir algo. Puede remojar agua de rosas en agua caliente a unos 80 grados, lo que también puede dragar los vasos sanguíneos del cuerpo. También puede hervir agua con jengibre y azúcar moreno. El jengibre está tibio y el azúcar moreno promueve la circulación sanguínea, lo que también es muy efectivo. . El azúcar moreno también se puede utilizar para hervir huevos.
Tres
Durante la menstruación, puedes tomar medicamentos vitamínicos, como la vitamina B, para aliviar el estado de ánimo y la tensión. Consuma más alimentos ricos en vitaminas b1 y b2 en su dieta diaria, como germen de trigo, hígado animal, maní, etc. También puedes tomar líquidos orales que contengan hierro para reponer el hierro perdido.
4 Durante la dismenorrea, es muy útil tomar suplementos para calentar. Puedes guisar sopa de cordero y tomarla cuando esté caliente, lo que puede aliviar significativamente el dolor. O guise el pollo con huesos negros con raíz de angélica, pele el pollo con huesos negros y beba una sopa clara para aliviar el dolor.
5 Cuando tienes dolor menstrual, este puede resultar insoportable. Puede tomar algunos medicamentos bajo la supervisión de un médico, como cantidades adecuadas de analgésicos.
6 También puedes tomar medicina china para aliviar el dolor durante la menstruación. Si la dismenorrea es insoportable, también puedes usar unos parches umbilicales.
上篇: ¿Qué pigmentos se utilizan habitualmente en la pintura gouache? ¿Cómo combinar colores? Por muy compleja que sea la estructura morfológica de una pintura al gouache, o por muy deslumbrantes que sean los cambios de color, siempre que la analicemos detenidamente podemos encontrar huellas de las técnicas utilizadas. Para la investigación y aplicación, primero comenzamos con los elementos formales básicos de la imagen y exploramos más a fondo las técnicas de expresión correspondientes. 1. Aplicar color de manera uniforme en una gran área de base es un tema común al pintar carteles y cuadros decorativos, y también es una técnica básica que se debe dominar al dibujar. La pintura plana parece sencilla, pero no es fácil de hacer. Entonces, ¿cómo podemos pintar el color de manera uniforme? La primera es ajustar el color de una sola vez, la segunda es hacerlo fino o grueso, y la tercera es usar un bolígrafo más grande tanto como sea posible (puedes usar un pincel para áreas grandes) para aplicarlo de manera ordenada. de manera uniforme, usando fuerza uniforme para que el bolígrafo y el bolígrafo queden conectados sin dejar rastros. Será más fácil que los trazos se mezclen si los lados del tablero de dibujo se mantienen inclinados, permitiendo que la pintura fluya ligeramente. 2. La transición gradual de un color a otro se llama degradado. Muchos colores en la naturaleza, como el color rosa del cielo, la piel de las frutas, el brillo de las esferas, etc. , con características de gradiente obvias. El gradiente en la pintura se puede dividir en gradiente de brillo, gradiente de tono, gradiente de pureza y gradiente compuesto que contiene múltiples factores. Hay muchas formas de expresar degradados, como por ejemplo: ① Moje el papel con agua y luego aplique diferentes pigmentos en secuencia mientras lo humedece, de modo que los distintos colores puedan penetrar entre sí con el flujo de agua, formando una transición natural. (2) Sobre la base de color plano, use una brocha humedecida en otro color para mezclar con el color base de un lado mientras está húmedo, y mueva gradualmente en la dirección opuesta hasta que la mezcla esté uniforme. (3) Sumerja ambos extremos del pincel (o pincel) en diferentes colores y los dos colores se mezclarán y cambiarán de forma natural. Este método se utiliza a menudo para mostrar transiciones de color en pétalos y frutos. ④Degradado gradual: ajuste una serie de niveles de transición entre dos colores en la paleta y organice los trazos para formar una serie de transiciones de degradado. A este método pertenece generalmente el llamado método de pintura en seco de coloración multicapa. ⑤ Degradado de mezcla espacial: dos colores se organizan alternativamente como puntos o líneas A través de cambios en la densidad, se utiliza el principio visual de la mezcla espacial para producir un efecto de degradado. La mayoría de los métodos de puntillismo y mezcla de colores en la impresión por inyección de tinta pertenecen a este tipo. 3. El apilamiento de colores es un método comúnmente utilizado en la pintura gouache, es decir, después de que se seca la primera capa de color, se realizan la segunda y tercera capas de apilamiento de colores. Hay dos métodos de superposición de colores: cubrir parte del color de fondo con pintura espesa o cubrirlo con una fina capa de color translúcido, cada uno con diferentes efectos. Pero no importa qué método se utilice, la operación real debe ser rápida y precisa para evitar alterar el color de fondo. Este problema no existe cuando se utiliza pintura acrílica. En rigor, la transparencia de la pintura es relativa. Por supuesto, esto está relacionado con la naturaleza del pigmento utilizado, así como con el espesor y concentración de la pintura. Además, algunos pigmentos tienen un fuerte poder de penetración, como el rojo rosa, el rojo melocotón, el violeta, etc. Es difícil cubrir incluso otros colores fuertes, así que trate de evitar usar este color como color base. 4. Raspe un poco de pintura antes de que se seque. Utilice astillas de bambú, cuchillos de dibujo, etc. para raspar un poco de pintura. y exponga parcialmente el color de fondo o el papel blanco. Los rayones pueden ser puntos, líneas y superficies. Se suele utilizar para representar ramas, cuerdas, rocas y cascadas. Pero generalmente no es adecuado para usos múltiples. 5. Fregar Utilice un bolígrafo o una esponja limpios para borrar algunos de los colores pintados, no sólo para corregir errores, sino también como una de las técnicas de expresión de la pintura gouache. Las pinceladas son suaves y delicadas, y deben usarse para expresar flores, pétalos, cuerpos humanos, etc. o reducir el contraste rígido en ciertos bordes de color. 6. Después de aplicar el pigmento impreso, use otro trozo de papel de dibujo o película plástica para pegarlo firmemente cuando esté mojado, y luego retire el papel para absorber parte del pigmento y dibujar un patrón con textura natural. El fondo de la imagen se trata de esta manera para hacerlo más vívido y natural. A veces puede convertirse en una imagen muy interesante para la propia India. 7. Utilice agua en polvo para tratar las manchas de agua, lo cual no se puede hacer sin agua. El agua no sólo se utiliza como diluyente de pintura, sino que también se ha demostrado que sirve como medio de expresión artística si se utiliza correctamente. Hay muchos ejemplos de esto en la pintura gouache contemporánea. Por ejemplo, dejar caer o rociar gotas de agua o pigmentos finos sobre una base de color húmeda formará naturalmente varias rayas en forma de puntos, que realzarán la atmósfera brumosa en días de lluvia y nieve y tendrán un cierto efecto decorativo. Otros utilizan una pequeña cantidad de alcohol, sal refinada y otros materiales auxiliares al pintar para promover el flujo y la evaporación del agua, de modo que la imagen pueda producir varios patrones fluidos y efectos de textura. 下篇: ¿Qué son las bebidas de frutas?