¿Las personas que solo beben una o dos bebidas al día también desarrollan presión arterial alta?
Una o dos copas de vino son realmente pocas. Beber diariamente con frecuencia puede aumentar la probabilidad de provocar un triple subidón. Si se trata de cerveza, vino tinto y vino de arroz, realmente no hay mucho, y se estima que la ingesta de alcohol es inferior a 10 gramos, por lo que es difícil inducir hipertensión arterial. Las Pautas dietéticas para residentes mencionan claramente que el límite diario de consumo de alcohol para hombres adultos es de 25 gramos/día y el límite diario de consumo de alcohol para mujeres es de 15 gramos/día. Por supuesto, esto no significa que puedas beber de acuerdo con este límite todos los días. Solo prueba que si quieres beber un día, entonces este es el límite superior, pero beber con frecuencia todos los días definitivamente dañará tu cuerpo.
Evidencia relevante muestra que si bebes alcohol todos los días y tu ingesta de alcohol es inferior a 10 gramos, la probabilidad de causar tres enfermedades de alto riesgo después de los 40 años es inferior al 1%. Si la cantidad de alcohol consumida se eleva hasta el límite superior de las pautas dietéticas, la probabilidad de desarrollarlo después de los 40 años aumentará al 7%. Si bebes alcohol todos los días, el contenido de alcohol se disparará a más del 40%
Si solo bebes uno o dos tragos al día, la posibilidad de contraer tres enfermedades de alto nivel será extremadamente baja, pero no significa que no vaya a suceder en absoluto porque la incidencia de la hipertensión no sólo está relacionada con el alcohol y el tabaco, sino también con muchos factores. Por ejemplo, si es hereditario, algunos amigos pueden tener niveles bajos de acetaldehído deshidrogenasa. Por lo tanto, la resistencia al alcohol es muy débil y puede ser más probable que sufra tres euforia o enfermedad hepática que algunas personas que son ricas en acetaldehído deshidrogenasa o tienen un metabolismo de grasa débil congénito; Si le gusta comer carne y beber alcohol, definitivamente es más probable que sufra los tres subidones que la gente común, además de beber, también está relacionado con la ingesta de otros alimentos, como el consumo excesivo de aceite y alto contenido de alcohol; -Alimentos grasos y consumo excesivo de azúcar. Incluso si no bebe alcohol en su vida, es probable que padezca las tres enfermedades de alto nivel; también hay algunas personas que carecen de ejercicio y les gusta estar sentadas durante largos períodos de tiempo; Su probabilidad de sufrir tres tipos de hipertensión arterial es casi 10 veces mayor que la de las personas que gustan del deporte.
Finalmente, de hecho, personalmente creo que mientras puedas reducir tu consumo de alcohol, no hay necesidad de dejar de beber deliberadamente. Es difícil en esta sociedad decir que no bebo cuando salgo a una fiesta o de vacaciones. El alcohol tiene muchos efectos en el cuerpo humano y es beneficioso para el cuerpo, pero al mismo tiempo su daño también es obvio. La ingestión de una pequeña cantidad de alcohol puede promover la excitación de los nervios parasimpáticos y tener el efecto de relajar los vasos sanguíneos, pero la ingestión de un poco más de alcohol puede en realidad estimular los nervios simpáticos, aumentar la secreción de adrenalina y acelerar el flujo sanguíneo y los latidos del corazón, lo cual es muy peligroso para los pacientes. con hipertensión, independientemente del alto contenido de alcohol, puede dañar las células del hígado.