¿Se pueden comer juntos sésamo negro, ñame y frijoles negros?
Valor nutricional de la soja, el maíz, el sésamo negro y el ñame.
Alubias de leche: ricas en proteínas, fibra dietética, vitaminas del grupo B, etc. Tiene el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y fortalecer el bazo y el estómago.
Maíz: Es rico en hidratos de carbono, fibra dietética, vitaminas y minerales. Tiene efecto fortalecedor del bazo y del estómago, humectante de los intestinos y laxante.
Semillas de sésamo negro: ricas en proteínas, grasas, vitamina E, calcio, hierro, etc. Tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el hígado e hidratar el cabello.
Ñame: Rico en almidón, proteínas, fibra dietética, vitaminas y minerales, tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y la esencia, y nutrir el yin de los pulmones.
El valor nutricional de los frijoles negros
Los frijoles negros, también conocidos como frijoles negros, tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, fibra dietética, antocianinas, isoflavonas y otros nutrientes. Los frijoles negros tienen muchas funciones, como nutrir los riñones y la sangre, nutrir el cabello y la piel y ser antioxidantes.
Varios ingredientes con efectos terapéuticos
Mezclar pasta de frijol, maíz, sésamo negro, ñame y frijoles negros puede tener los siguientes efectos terapéuticos:
Riñón- Tonificante y tonificante de la esencia: las semillas de sésamo negro, el ñame y los frijoles negros tienen efectos tonificantes para los riñones. Tomarlos juntos tendrá un mejor efecto.
Nutrir la sangre y reponer el qi: la soja y los frijoles negros tienen el efecto de nutrir la sangre. Cuando se combinan con maíz y ñame que nutren el qi y fortalecen el bazo, pueden nutrir la sangre y reponer el qi.
Nutre el yin e hidrata la sequedad: los ñames tienen el efecto de nutrir el yin de los pulmones. Cuando se comen junto con varios otros ingredientes, pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Liberador de los intestinos y laxante: Tanto el maíz como el ñame son ricos en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y tener el efecto de hidratar los intestinos y laxante.
Cómo comer
La soja, el maíz, el sésamo negro, el ñame y los frijoles negros se pueden convertir en papilla, leche de soja, sopa y otros alimentos. El método específico es el siguiente:
Gachas de cinco frijoles: lave la pasta de frijoles, el maíz, el sésamo negro, el ñame y los frijoles negros, déjelos en remojo durante la noche, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelos hasta obtener gachas.
Leche de soja de cinco frijoles: lave la soja, el maíz, las semillas de sésamo negro, el ñame y los frijoles negros, déjelos en remojo durante la noche y utilice una máquina de leche de soja para preparar leche de soja.
Sopa de frijoles negros: Lave la pasta de frijoles, el maíz, el sésamo negro, el ñame y los frijoles negros, déjelos en remojo durante la noche y agregue una cantidad adecuada de carne de cerdo o pollo para guisar la sopa.
Precauciones de consumo
El sésamo negro y los frijoles negros no son fáciles de digerir, y las personas con problemas gastrointestinales graves no deberían comer más.
El ñame es venenoso cuando se come crudo y debe cocinarse antes de consumirlo.
La soja, el maíz y el ñame tienen un alto contenido de almidón, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más.