¿Tiene la proteína en polvo By-Health algún efecto secundario?

La proteína es un componente importante del cuerpo y una sustancia básica para mantener el funcionamiento normal de la vida. Hay muchos medicamentos para el cuidado de la salud y alimentos como suplementos proteicos en el mercado. La proteína en polvo es un alimento nutricional muy popular. Sin embargo, todavía no está claro cuál es el grupo de personas aplicable. Entonces, ¿la proteína en polvo Tomson By-Health tiene algún efecto secundario? ¿Existen efectos secundarios por tomar proteína en polvo?

1. Precauciones al tomar proteína en polvo

El colágeno en polvo de By-Health importa el péptido de colágeno HH de tecnología patentada francesa. En comparación con el colágeno, el péptido de colágeno HH tiene las características de bajo peso molecular, alta tasa de absorción y alta eficacia. Entonces, ¿la proteína en polvo BY-HEALTH tiene algún efecto secundario?

La proteína en polvo BY-HEALTH es un alimento saludable, siempre y cuando no se use en exceso. Los medicamentos son sustancias que tratan enfermedades; Alimentos saludables (funcionales) La esencia sigue siendo la comida. Aunque puede regular ciertas funciones del cuerpo humano, no es una sustancia de la que dependan los humanos para tratar enfermedades. Para las personas con funciones fisiológicas normales que desean mantener la salud o prevenir determinadas enfermedades, los alimentos saludables (funcionales) son una especie de complemento nutricional. Para las personas con funciones fisiológicas anormales, los alimentos saludables (funcionales) pueden regular ciertas funciones fisiológicas y fortalecer el sistema inmunológico. Desde un punto de vista científico, prestar atención a una dieta nutricionalmente equilibrada, hábitos de vida regulares, ejercicio oportuno y adecuado y mantener una personalidad alegre son garantías fundamentales de salud.

El logotipo de alimentos saludables es un patrón azul cielo con las palabras alimentos saludables debajo, comúnmente conocido como "sombrero azul". La Administración Estatal de Industria y Comercio y el Ministerio de Salud emitieron recientemente un aviso que estipula que en anuncios visuales como películas, periódicos, publicaciones periódicas, material impreso, tiendas y anuncios exteriores, el área ocupada por los logotipos de alimentos saludables no será inferior a 1/36 del área total publicitaria. Entre ellos, el diámetro de los carteles de alimentos saludables en periódicos, publicaciones periódicas y anuncios impresos no debe ser inferior a 1 cm. Los amigos deben prestar atención a la diferencia.

2. Síntomas de la deficiencia de proteínas

¿Qué síntomas indican una deficiencia de proteínas?

De hecho, la deficiencia de proteínas no sólo se refiere a una ingesta insuficiente de proteínas, sino que también incluye el problema de la ingesta proteica desequilibrada. Esto se debe a que las proteínas están compuestas de aminoácidos. Hay 8 tipos de aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo y debe ingerirse a través de los alimentos. Estos 8 tipos de aminoácidos se denominan aminoácidos esenciales. Cuando faltan aminoácidos esenciales, algunas proteínas importantes no se pueden sintetizar y se producirán algunos síntomas de deficiencia de proteínas. Además de los síntomas evidentes, como la baja inmunidad y el adelgazamiento, algunas pequeñas señales del cuerpo en la vida también indican una cantidad insuficiente de proteínas. Por ejemplo, el cabello cambia de negro y brillante a marchito, seco y fácil de romper, la caída del cabello aumenta y el cabello crece muy lentamente; las uñas se vuelven suaves, deslaminadas y fáciles de romper, el apetito es bajo y la indigestión es fácil, etc. , todo lo cual es causado por una deficiencia de proteínas. Las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano no se pueden llevar a cabo bien. A las mujeres, algunos de los síntomas de la deficiencia de proteínas a menudo las enredan mucho, e incluso gastan mucho dinero en tratamientos de belleza, cosméticos y cuidado del cabello, pero en realidad, todo lo que necesitan hacer es mejorar su estructura dietética y su dieta. aumentar las proteínas de alta calidad al tomarlo, la mayoría de los problemas de belleza se pueden resolver de forma fácil y saludable.

¿Cómo suplementar proteínas de forma segura? Los complementos alimenticios son mejores que los complementos medicinales

A excepción de la mayoría de las verduras y frutas, casi todos los alimentos contienen proteínas cuando las personas eligen los ingredientes para los suplementos proteicos, deben dar prioridad a los alimentos que contienen "proteínas de alta calidad". al mismo tiempo, se deben combinar diferentes ingredientes de manera inteligente para lograr el propósito de complementarse entre sí con aminoácidos esenciales. ¿Qué alimentos contienen proteínas de alta calidad? La mayoría de los alimentos de origen animal contienen proteínas de alta calidad, como la leche, los huevos, la carne magra, el pescado y los mariscos, etc., que son fuentes de proteínas de alta calidad. Los alimentos de origen vegetal generalmente contienen poca proteína y la calidad de la proteína no lo es; alto La única excepción es la soja y sus productos contienen más del 40% de proteína de alta calidad, que puede ser un buen complemento para los vegetarianos.

Algunos internautas no están dispuestos a mejorar su dieta y optan por complementar las proteínas comiendo proteína en polvo. Este enfoque no es muy recomendable si no se pierde básicamente la capacidad de masticación, en principio se recomienda complementar las proteínas. A través de una dieta equilibrada, para adultos con capacidad digestiva normal, siempre que la dieta sea equilibrada, la ingesta diaria de proteínas puede satisfacer plenamente las necesidades del organismo y no es necesario complementar con productos saludables.

La razón por la que no se recomienda suplementar proteínas en grandes cantidades a través de proteína en polvo sin autorización es porque la proteína, como nutriente, tiene un estándar de ingesta diaria recomendado para el cuerpo humano. Si se consume una gran cantidad de proteína todos los días, lo hará. se convierte en grasa en el cuerpo, provocando acumulación de grasa, lo que induce enfermedades relacionadas con el estilo de vida. En segundo lugar, los riñones necesitan excretar la proteína ingerida y, al descomponer la proteína, se producirá una gran cantidad de nitrógeno, lo que aumentará la carga. En los riñones, si la función renal no es buena, el daño será aún mayor. La ingesta excesiva de proteínas animales también resulta en una ingesta excesiva de aminoácidos que contienen azufre, lo que puede acelerar la pérdida de calcio en los huesos y conducir fácilmente a la osteoporosis. . En otras palabras, más proteína no siempre es mejor, sólo la cantidad justa.