¿Puedo beber menos licor antes de correr todas las noches? ¿O sería mejor beber menos licor cada noche?

¿Puedo beber menos antes de correr todas las noches? Realmente no recomiendo beber antes de hacer ejercicio.

En realidad, también soy un apasionado del deporte. Debido a la bebida y la socialización, tuve algunos problemas de salud y me pasé un semáforo en rojo. Para no arruinar mi carrera, comencé a entrenarme. Han pasado casi tres o cuatro años. Por lo tanto, combiné mi propia experiencia y sentimientos personales para comunicarme con todos mis amigos bebedores:

¿Por qué no se recomienda beber antes de hacer ejercicio? La forma de beber en China es diferente a la del extranjero. Debe haber un aperitivo al beber, así que asegúrese de comer y beber lo suficiente. En este caso, nuestro estómago está lleno y nuestro estado de borrachera, y no podemos lograr el estado y el efecto del ejercicio en absoluto. Además, las personas no deberían hacer ejercicio cuando estén saciadas. No sé si tienes esta experiencia, pero si comes demasiado, te enojarás fácilmente y tu estómago se hinchará si caminas rápido, y mucho menos si haces ejercicio.

Si bebes demasiado, es aún más inadecuado para correr. En estado de ebriedad, las capacidades motoras y de reacción de una persona se vuelven embotadas y embotadas. Tómeme personalmente como ejemplo. Después de beber, me siento físicamente débil, incapaz de mantener mi velocidad y fuerza, sin sensación de excitación, no sólo con malos reflejos, sino también sin aliento, y mi corazón late rápido. Además, correr en este estado es propenso a sufrir peligros inesperados.

De hecho, beber mucho alcohol o beber mucho antes de hacer ejercicio puede causar un gran daño al organismo.

Algunas personas me preguntarán, entonces beberé un poco, sin guarniciones, y no beberé demasiado. ¿Puedo?

En realidad, lo que quiero decir es que si tienes que llamar a esto Mako, no es imposible. Pero eso no es necesario. ¿No puedes beberlo después de correr? ¿Por qué tan urgente? ¿Por qué tienes que experimentar con tu propia salud y dejarte ser un conejillo de indias? La forma en que se siente mi cuerpo después de beber alcohol es una declaración clara de cómo reacciona y se siente mi cuerpo. Si realmente quieres volver a intentarlo, no te detendré.

¿Qué tal beber menos licor cada noche? De hecho, si no eres alérgico al alcohol y te gusta beber unos sorbos, sería bueno beber menos licor cada noche.

Cuando tengo tiempo libre por la noche, suelo tomar unas copas con mis guarniciones favoritas y me siento lleno de felicidad.

Beber menos licor por la noche no sólo puede aliviar el estrés y la fatiga causados ​​por el trabajo y las tareas del día, sino que también libera y relaja el cuerpo y la mente, haciendo que el estado de ánimo sea más agradable y confortable.

Un poco borracho por la noche es en realidad muy sobrio. En este momento, charlar con miembros de la familia, ver películas solo y leer libros son buenos pasatiempos.

De hecho, la vida es corta. Es feliz darse un poco de consuelo y recompensas en la vida y ser un bicho raro con el vino.

¿Crees que esto es cierto?

El contenido anterior es solo mi humilde opinión, por favor comprenda.

Si no estás de acuerdo, ¡gracias por esperar la interacción y dejar un mensaje!

Text/Fran está borracho y deseando conocerte. ¡Gracias! Como alguien que viaja con frecuencia, ¡tengo derecho a responder! Intenté beber y correr varias veces y me sentí mucho más cansado de lo habitual. Cuando le pregunté al médico si algo andaba mal, el médico me explicó:

Después de beber alcohol, la coordinación del cuerpo se reducirá, es fácil lesionarse durante el ejercicio y es imposible deshacerse de él. alcohol.

Hacer ejercicio inmediatamente después de beber alcohol es perjudicial para el organismo. Debido a que el alcohol puede inhibir la contracción del músculo cardíaco, reducirá la cantidad de sangre bombeada por el corazón con cada latido, acelerando así los latidos del corazón y la circulación sanguínea. El ejercicio en sí aumentará la carga sobre el corazón, los pulmones y otros órganos. Por lo tanto, no importa qué tan saludable esté usted, beber para hacer ejercicio puede tener consecuencias graves que no se pueden ignorar. Además, si haces ejercicio inmediatamente después de beber, tu cuerpo necesitará movilizar una gran cantidad de sangre hacia los músculos de las extremidades, lo que sin duda reducirá el suministro de sangre al hígado y al tracto gastrointestinal. Esto no sólo dificulta la desintoxicación del alcohol en el hígado, sino que también daña la función digestiva del tracto gastrointestinal, lo que es extremadamente perjudicial para la salud.

Beber es divertido, correr es fitness.

Sin embargo, combinar ambos puede dañar el hígado y los riñones, por lo que se recomienda no probarlo.

Es realmente miserable huir del Partido en Wuhan. Cada vez que vuelvo de correr, tengo que evitar el camión de la basura. Por la noche hay camiones volquete por todas partes.

¿Hay algún hermano que haya tenido la misma experiencia?

Está bien

Corro todos los días.

Mantenlo a unos 5 kilómetros cada día.

¡Antes de correr todos los días, bebo un vaso pequeño de vino sabor Maotai!

Muchas personas no entienden por qué hacen esto.

¿Cuáles son los beneficios de beber alcohol antes del ejercicio?

En realidad, esto está relacionado con hábitos personales. El licor que ingresa al cuerpo acelerará el flujo sanguíneo y el cuerpo se sentirá caliente.

¡Correr en este momento entrará rápidamente en un estado de alto consumo de calorías!

Cuando empieces a correr te sentirás más fuerte de lo habitual.

Sentirás que puedes seguir corriendo para siempre.

Después de correr, todo mi cuerpo estaba mojado de sudor y sentí una sensación de alegría indescriptible.

¡Es solo el hábito habitual de correr de una persona y puede que no se aplique a todos!

Beber con moderación puede favorecer la circulación sanguínea. Puedes beber un poco de vino antes de hacer ejercicio, pero lo mejor es no excederte de una o dos copas al día. Recomendación: Beber con moderación puede favorecer la circulación sanguínea. Puedes beber un poco de vino antes de hacer ejercicio, pero lo mejor es no excederte de una o dos copas al día. Beber demasiado alcohol puede dañar el hígado.

No es adecuado beber licor antes de correr~

Beber con moderación puede favorecer la circulación sanguínea. También está bien beber un poco de vino antes de hacer ejercicio, pero es mejor no exceder de 1. día.

Recomendación: Beber con moderación puede favorecer la circulación sanguínea. También está bien beber un poco de vino antes del ejercicio, pero es mejor no exceder 1 día. Beber demasiado alcohol es perjudicial para el hígado.