Por favor, ponte a dieta (escúchame y perderás peso)

El día 27 después de que comencé a usar este método, la primera ronda terminó en un día. Perdí un total de 18 kg, lo que puede tener algo que ver con mi físico. Un chico que conozco perdió 8 kg en la primera semana. Mi receta es sencilla y no necesito ninguna preparación especial. Puedo manejar todo en casa.

Durante la primera semana, sin azúcar o vegetariano. Si hoy elijo alimentos sin azúcar, solo comeré carne, huevos y verduras. Si elijo carne, trato de evitar la carne de cerdo y elijo pollo y ternera con menos calorías. También puedo comer huevos cocidos y escalfados. Recuerde mantener el condimento ligero y menos aceitoso. Las verduras no son un tabú en las dietas vegetarianas sin azúcar. Pero cuando elegí sin azúcar, me dijeron que algunas verduras no parecían buenas, como las zanahorias, los frijoles y las patatas. No sé sobre esto. Si eliges ser vegetariano, come papilla de verduras. El método de preparación es muy sencillo. Hacer papilla, añadir un poco de sal, picar algunas verduras y cocinarlas juntas. Todavía bastante delicioso.

Sin azúcar en la segunda semana significa eliminar decididamente el almidón, luego el arroz, las gachas y la pasta se convertirán en enemigos, así que es muy sencillo, come carne, jaja. La carne salteada con verduras está muy buena, pero necesita un ligero condimento y menos aceite. También puedes comer diferentes tipos de huevos, hervirlos con piel, hervirlos en agua a fuego lento y añadir un poco de sal, de lo contrario te sentirás incómodo en la boca. También puedes comer pescado. El guiso de pescado es bueno, pero bebe menos sopa, ya que la sopa contiene aceite. Me gusta mucho la sopa. No pude contenerlo dos veces y bebí más sopa. resultado.

Te daré una receta sin azúcar que vi en línea. No sé si es científico o no, pero si no como lo que contiene, definitivamente no está mal. Una vez, dos días antes de la semana sin azúcar, no era muy sensible, así que comí tofu y puse huevos. Cuando me di vuelta y descubrí que los frijoles en realidad eran tabú, me desmayé. No sé si mi pérdida de peso tiene algo que ver. En fin, esto me molesta desde hace mucho tiempo, y tengo cuidado de no hacer recetas tabú sin azúcar (estas son las cosas

Leche entera. - No.

Leche de soja entera - No beberla.

Leche de soja entera - No.

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Todos los yogures - sin bebidas

Todos. bebidas - no bebidas

No creo que ni siquiera el xilitol sea el mejor

Todas las frutas: no son comestibles

(Pero los pepinos y los tomates deberían estar bien. no dulce~)

Todas las patatas - no las comas. Batatas - No comestibles

Todo el taro - No comestible

Todos los frijoles - No comestibles <. /p>

Todas las zanahorias: no comestibles. p>

(Contiene almidón).

Todos los pasteles, panes, galletas, arroz, fideos, bollos al vapor, panecillos de flores, bollos al vapor, tortitas, bolas de masa de arroz, etc. Tonterías

Creo que deberíamos prestar más atención a los siguientes puntos: no comer frijoles en las dos primeras semanas, no comer nada parecido a frijoles y no comer frutas. Aunque los productos de soja y las frutas son buenos para el organismo, no son buenos para este plan de adelgazamiento, así que ten paciencia, hablemos de ello más adelante.

¡Te deseo éxito!