Presente un libro muy eficaz para tratar la ansiedad y la depresión. Gracias.
Yo diría que en realidad no necesitas un libro para tratar la ansiedad y la depresión.
La ansiedad o depresión, para decirlo sin rodeos, significa que has tenido reveses antes y no tienes mucha confianza, y esta frustración se ha fortalecido e intensificado en tu trabajo, estudio y vida futuros.
Si se quiere tratar la ansiedad o la depresión, en realidad basta con dejar que el paciente desarrolle confianza en sí mismo y se deshaga de las ganancias y pérdidas.
Te daré algunos ejemplos. Habla con él cuando regreses y déjalo pensar en ello. Muy sencillo.
Ejemplo 1:
Cuando vas caminando por la carretera, alguien camina cojeando. ¿Te reirás de él? ¿Lo recordarás? Unos días después, ¿aún recuerdas que había un cojo en la carretera? No, simplemente no puedes. Porque este lisiado no es asunto tuyo y no te molestas en preocuparte por él.
Del mismo modo, aunque parezcas guapo o feo, no mucha gente te prestará atención, porque no tienes nada que ver con los demás.
Por favor, sal con valentía, eres un obstáculo, aunque solo tengas una pierna, sigues siendo un obstáculo, todo el camino es tuyo.
Ejemplo 2:
En "Tigre agachado, Dragón oculto", Li Mubai le dijo a Yu Jiaolong: "Aprieta el puño, no hay nada dentro; abre la mano, eres dueño del mundo."
¿Lo entiendes? Primero debes soltar los nudos de tu corazón y dejarlos ir por completo antes de poder tener un nuevo comienzo. El pasado se fue. Piense en el futuro y véalo con el corazón de Baloo. El camino por delante es largo y emocionante, y el camino por delante necesita su entusiasmo.