Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Cuántos kilos puedo perder en un mes sin comer y hacer ejercicio en la cinta durante media hora todas las noches?

¿Cuántos kilos puedo perder en un mes sin comer y hacer ejercicio en la cinta durante media hora todas las noches?

No se recomienda saltarse comidas por la noche y hacer ejercicio en la cinta durante media hora.

Se estima que pesa entre 3 y 5 libras al mes.

Si desea obtener mejores resultados, le sugiero:

Haga ejercicios de calentamiento y estiramiento durante 15 minutos antes de hacer ejercicio en cinta, y luego cambie a ejercicio en cinta, para que pueda quemarse. grasa de manera más efectiva.

Además, conviene acostarse temprano y levantarse temprano, y no trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde puede reducir su metabolismo.