Ranking del valor nutricional de las frutas

La lista de nutrientes de frutas incluye manzanas, peras, naranjas, limones, kiwis, etc.

1. Manzana

Agria, dulce y refrescante. Rico en vitaminas, ácido málico, magnesio, azufre, hierro, cobre, yodo, manganeso, zinc y otros elementos.

2. Sydney

Rico en proteínas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros elementos.

3. Naranjas

Tiene un sabor fresco, agridulce. Rica en proteínas, vitamina C, vitamina E, caroteno, ácido cítrico, ácido málico, potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, zinc, cobre, fósforo y fibra dietética.

4. Limón

Rico en vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, calcio, fósforo, hierro, ácido cítrico, ácido málico, hesperidina, naringina y otros elementos.

5. Kiwi

Rico en vitamina C, vitamina D, vitamina B1, fructosa, ácido glucónico, ácido cítrico, ácido málico, caroteno, calcio, fósforo, hierro, sodio, Potasio, magnesio, cloro, fibra dietética y otros elementos.