¿Has comido fruta?

Según la evidencia científica, comer tres frutas diferentes cada día será más saludable. Si no tienes ninguna enfermedad, es bueno comer frutas. Si tienes diabetes, no puedes comer frutas que contengan azúcar.

La fruta debe consumirse en diferentes momentos. No es bueno comer manzanas en ayunas, ya que afectará a la función gástrica.

Compra deliciosas frutas según tu propia situación. Es mejor no comprar frutas fuera de temporada ya que no son nutritivas y poco saludables.

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