Descubre las calorías de la fruta

La siguiente es la clasificación calórica de algunas frutas habituales, basada en 100g:

1. Aguacate: 161 calorías.

2. Plátano: 115 calorías.

3. Pimiento morrón: 48 calorías.

4. Sandía: 46 kcal.

5. Manzana: Las calorías son 53 kcal.

6. Pomelo: Las calorías son 42 kcal.

7. Cerezas: Las calorías son 63 kcal.

8. Naranja: 47 kcal.

9. Fresa: 32 kcal.

10. Melocotones: 48 calorías.

11. Pera: 50 calorías.

12. Melón: 46 kcal.

13. Ciruelas: 38 calorías.

14. Cítricos (limones, pomelos, naranjas): las calorías medias son 40 kcal.

15. Durián: 147 calorías.

De estos datos se desprende que el durian no es el más alto, pero sigue siendo una fruta rica en calorías, con una media de unas 147 kcal por 100 gramos. Se necesitan 75 minutos de caminata para quemar estas calorías. Si estás perdiendo peso o controlando tu peso, se recomienda comer frutas con moderación y elegir el tipo y cantidad de fruta adecuada según tus necesidades personales.