¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y Sangre?
1. Síntomas de deficiencia de Qi y sangre
El Qi y la sangre son de gran importancia para la salud de una persona. Comprender su propio Qi y su sangre le ayudará a comprender su condición física. Entonces, ¿cómo sabemos el estado de nuestro Qi y de nuestra sangre? Para que sea más fácil de entender para todos, debes prestar atención a las "9 cosas a tener en cuenta":
1 Mira tu cabello: el cabello negro, grueso y liso indica suficiente Qi. y sangre; puntas secas, amarillas, blancas y abiertas son signos de deficiencia de sangre Qi. 2. Mirar a los ojos: Mirar a los ojos es en realidad mirar el color del blanco de los ojos. Como dice el refrán: "A medida que la gente envejece, sus perlas se vuelven amarillas". Significa que el color del blanco de tus ojos se ha vuelto turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que significa que tienes insuficiente Qi y sangre. 3. Observa las orejas: observa principalmente el color, si hay manchas y si hay dolor. Si es rosa claro, es brillante. Sin manchas, sin arrugas, regordeta, lo que indica suficiente Qi y sangre. Sin embargo, si es sordo, significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas o arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar, así que tenga cuidado. 4. Observe la piel: una piel blanca, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas indica suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, apagada, opaca, amarilla, blanca, azul, roja y con manchas largas significa mala salud y Qi y sangre insuficientes. 5. Observe la temperatura de las manos: si las manos están calientes todo el año, significa que hay suficiente Qi y sangre; si las palmas están calientes o sudorosas o las manos están frías, significa que no hay suficiente Qi y sangre; 6. Mire las yemas de los dedos: ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles, delgadas, indica insuficiente Qi y sangre, mientras que las yemas de los dedos llenas y la carne elástica indican suficiente Qi y sangre. 7. Mire las uñas; : primero mira la forma de media luna. normal. Si no hay ninguno, o está solo en el pulgar, significa que el cuerpo está muy frío, la función circulatoria es deficiente, el Qi y la sangre son insuficientes y la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. Mira las líneas verticales en tus uñas. Debes estar atento si aparecen líneas verticales en las uñas, lo que indica que tu cuerpo tiene deficiencia tanto de qi como de sangre. El sobregiro es un signo de envejecimiento. 8. Vigile el sueño: los adultos y los niños se duermen rápidamente, duermen profundamente, respiran de manera uniforme y se despiertan naturalmente mientras duermen. Significa que su sangre está llena y las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño, se despiertan con facilidad, orinan con frecuencia por la noche, respiran con dificultad o roncan, tienen la sangre llena; 9. Vigile el ejercicio: si siente opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga durante el ejercicio, tiene insuficiente Qi y sangre, pero aquellos que están enérgicos y relajados después del ejercicio están bien.
Si notas que tienes poca energía y sangre, debes actuar rápidamente. Clínicamente, las tabletas compuestas de Acanthopanax Acanthopanax tienen un buen efecto sobre el Qi y la deficiencia de sangre, y pueden lograr la reposición tanto de Qi como de sangre. Los amigos que quieran mejorar su Qi y su sangre tal vez quieran probarlo.
2. Métodos recomendados para reponer qi y sangre.
El masaje puede reponer el qi y la sangre.
Masajear puntos de acupuntura como Xuehai, Shuge, Gaoqishu, Juegu, Zusanli, Sanyinjiao, Xinshu, Ganshu y Pishu puede reponer la sangre.
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Zusanli es el punto donde se encuentra el meridiano del estómago del Pie Yangming, y el meridiano Yangming se llena de Qi y sangre. El masaje o moxibustión en Zusanli puede enriquecer la base adquirida y activar la bioquímica del qi y la sangre. Tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo.
El Mar de Sangre es un punto de acupuntura en el Meridiano del Bazo, un mar donde se acumula la sangre del bazo, y tiene la función de eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre.
La medicina tradicional china cree que Shu Ge es la recolección de sangre, buena para reponer sangre y detener el sangrado, y es la clave para tratar todos los síndromes sanguíneos que Xinshu, Ganshu y Pishu pueden regular las funciones del; corazón, hígado y bazo. El corazón gobierna la sangre, el hígado almacena sangre y el bazo gobierna la sangre. El corazón, el hígado y el bazo están estrechamente relacionados con la producción y el almacenamiento de sangre. Gaoyishu es un punto de acupuntura importante para la deficiencia nutritiva, especialmente para nutrir la sangre y el yin.
Todos los puntos anteriores tienen el efecto de reponer la sangre. Si sigues la moxibustión y la acupuntura, tendrás efectos inesperados.
La regulación del hígado puede reponer el qi y la sangre.
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado conduce a una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportarla y transformarla. Por lo tanto, nutrir la sangre del hígado también es un paso muy importante en la regulación del qi. y sangre.
Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de Qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño, "lleva mucho tiempo". ver sangre." Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
Hacer mucho ejercicio puede reponer el qi y la sangre.
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El ejercicio es muy importante para la salud.
Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. ¡También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre!
A la hora de elegir ejercicio, lo mejor es elegir algún ejercicio lento y recordar el ejercicio extenuante, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. ¡Esto es mejor para tu salud!
Si el qi y la sangre son suficientes, el qi y la sangre son abundantes, el qi y la sangre son fuertes y los meridianos no están obstruidos, entonces no ocurrirán todas las enfermedades. Por lo tanto, el Qi y la sangre también son una parte indispensable del proceso de atención médica y son muy importantes para una buena salud.
¿Qué alimentos son buenos para reponer el qi y la sangre?
1. Hígado de cerdo
Las mujeres que comen hígado de cerdo antes de la menstruación pueden reponer la sangre. Comer hígado de cerdo durante la menstruación puede drenar la sangre de manera efectiva y eliminar completamente la sangre menstrual de nuestro cuerpo.
2. Calabaza
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Las mujeres pueden tomarlo durante la menstruación para reponer el qi y la sangre.
3. Fauces de pescado
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Las fauces de pescado también tienen excelentes efectos al reponer el qi y la sangre y nutrir la piel. Es útil para personas con insuficiencia de qi y sangre, fatiga mental, piel apagada y arrugas faciales. Huajiao tiene efectos nutritivos y terapéuticos, y tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir la piel y nutrir los riñones.
4. Los dátiles rojos
pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. Los dátiles rojos son el mejor alimento para que las mujeres repongan la sangre y el qi. Ya sea que se coma crudo o cocido en sopa o papilla, es una buena opción. Comenzar una semana antes de la menstruación, comer algunos dátiles rojos o beber sopa todos los días puede reponer la sangre de manera efectiva.
5. Azúcar moreno
Contiene oligoelementos y una variedad de minerales, que tiene el efecto de calentar el estómago y reponer la sangre, activar la sangre y dispersar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
6. Frijoles negros
Los frijoles negros pueden producir sangre y pelo negro, por lo que cada uno puede comerlos a su conveniencia. Después del parto, el pollo sedoso se puede cocinar con frijoles negros.
Existen muchas formas de reponer el qi y la sangre. En este artículo, el editor enumera tres formas efectivas de reponer el qi y la sangre. Además, comer más alimentos que nutran el qi y la sangre también puede ayudarle a nutrir el qi y la sangre de forma invisible.