Una bebida antioxidante al día
1. Batido de arándanos y plátano: mezcle 10 arándanos, 1 plátano y 150 ml de leche desnatada, mezcle con una batidora hasta que quede suave y luego vierta en un vaso mediano.
2. Limonada de té verde: Cortar 1 limón, ponerlo en un vaso, añadir 2 cucharadas de miel y 1 taza de té verde enfriado, revolver uniformemente con un palito y luego meter en el frigorífico. durante aproximadamente 1 hora Hora.
3. Zumo de fresa y sandía: Mezclar 10 fresas, 2 sandías y 150ml de agua mineral, remover con una batidora hasta que quede suave y luego verter en un vaso.
4. Batido de naranja y plátano: Mezclar 2 naranjas, 1 plátano y 150ml de leche desnatada, triturar con una batidora hasta que quede suave y luego verter en un vaso.
5. Agua de goji negra: Remoje un poco de goji negra en agua, agregue algunos cubitos de hielo, revuelva uniformemente con un palito para revolver y luego póngalo en el refrigerador durante aproximadamente 1 hora.
Estas bebidas antioxidantes no sólo son deliciosas, sino que también ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo y a mantenerte saludable. Se recomienda beber una taza al día y ajustarla según tus gustos y necesidades.