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Categoría: Medicina y Salud

Descripción del problema:

Siempre siento picazón en los ojos, a veces muy secos y muy cansados. ¿Qué gotas para los ojos son más efectivas? ¡No seas demasiado caro ~!

Análisis:

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Cuidado con los ocho enemigos de los ojos

Los ojos son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Si no se protegen adecuadamente, los ojos enfermarán o se lesionarán. , lo que dificultará la visión. Incluso la ceguera puede afectar el trabajo y el estudio. Como dice el refrán, "los ojos y las manos dan la vida", y esta es la verdad. Reconozcamos uno por uno los siguientes ocho "enemigos" de los ojos y tomemos precauciones contra ellos.

Enemigo nº1: El alcohol

El alcohol es el enemigo número uno de unos ojos bonitos. ¿Por qué las personas que beben alcohol se ponen rojas y tienen una temperatura corporal más alta? Esto se debe a que el alcohol aumenta la circulación sanguínea y hace que los capilares se dilaten. La piel alrededor de los ojos es delicada y tiene vasos sanguíneos muy pequeños. Si bebes demasiado, los capilares pueden romperse fácilmente y provocar manchas.

Cómo afrontarlo: Cuanto más lejos del alcohol, mejor si realmente no puedes evitarlo y tienes que beber alcohol como último recurso, asegúrate de beber más agua para compensar sus efectos adversos. efectos sobre la piel.

Enemigo número 2: el tabaco

Una vez que el tabaco arde, definitivamente es un enemigo que no se puede ignorar. Investigaciones científicas recientes han dejado más claro que puede provocar arrugas alrededor de los ojos. Incluso si no fumas, no debes bajar la guardia.

Los expertos recuerdan: El "humo pasivo" también puede dañar el cuerpo, la mente y la apariencia. Pregúntate: ¿eres realmente feliz cuando te reúnes con tus amigos "fumadores"? ¿Es realmente posible no importarle las arrugas que poco a poco van apareciendo en las comisuras de los ojos? Si no se siente tan aliviado, ¡manténgase a cierta distancia de ellos!

Enemigo nº3: La sequedad

La sequedad puede hacer que tus ojos se vuelvan apagados, como si estuvieras siempre deprimido. La mejor manera de eliminar a este enemigo es seguir hidratando tus ojos.

Casi todas las esteticistas y expertas en el cuidado de los ojos recomiendan usar una solución humectante que funcione para ti, independientemente de si usas lentes de contacto o no y qué tipo de lentes de contacto usas.

Enemigo nº4: La contaminación del aire

Este enemigo está muy oculto. Cuando lo notas, ya te está haciendo daño. Cuando esté al aire libre, incluso si no está usando maquillaje, debe ponerse un poco de base, que puede prevenir el polvo, las bacterias, etc.

Consejo de experto: Utilice un purificador de aire para filtrar el polvo, el humo, el pelo y la caspa de las mascotas, los microorganismos y otros posibles contaminantes.

Enemigo nº5: La exposición excesiva al sol

La exposición excesiva a los rayos UV puede provocar arrugas alrededor de los ojos, cataratas y otras enfermedades oculares. Consejo de experto: usar gafas de sol o gafas que bloqueen los rayos UV puede proteger bien sus ojos cuando esté al aire libre.

Enemigo nº6: Los cosméticos caducados

En el momento en que abres una nueva máscara de pestañas, delineador o sombra de ojos en polvo, las bacterias comienzan a invadir. Después de usar estos cosméticos y volver a colocarlos en el recipiente, se acumulan más bacterias. Repetidamente, las bacterias se acumularán y una vez que entren en los ojos, pueden causar una infección o algo peor. Los expertos recomiendan que los cosméticos se reemplacen como máximo cada 6 meses, mientras que el rímel se reemplace cada 3 meses.

Enemigo nº 7: La dieta

La alimentación inadecuada es también uno de los enemigos que supone una amenaza para unos ojos bonitos. Los estudios han señalado que las verduras y frutas frescas son ricas en vitamina E, vitamina C, caroteno y zinc, que pueden prevenir determinadas enfermedades oculares y arrugas.

Consejo del experto: Si estás a dieta lo correcto es reducir la ingesta de grasas y almidón, pero al mismo tiempo debes aumentar la ingesta de verduras y frutas. Es una buena idea tomar una cápsula de suplemento multivitamínico, pero no la ingiera como comida.

Enemigo nº8: La falta de sueño

Si a menudo trabajas hasta primera hora de la mañana y te apresuras a ir a trabajar por la mañana, entonces la falta de sueño parece estar a punto de derrotarte. .

Para derrotar a este enemigo, debes aprovechar cada oportunidad. En el autobús, durante la pausa del almuerzo, mientras esperaba que me cortaran el pelo, me echaba una siesta cuando tenía tiempo libre. De esta manera, siempre podrás mantener tus ojos frescos y saludables y deshacerte de los problemas de bolsas, ojeras y arrugas. Trate de evitar la cafeína, que puede interferir con sus patrones de sueño.

Referencia:

heiyanjingyanjing/141

Cómo proteger los ojos

Los ojos son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Si los proteges No, si tus ojos enferman o se lastiman, dificultará tu visión o incluso te provocará ceguera, y también afectará tu trabajo y estudio. Como dice el refrán, "los ojos y las manos dan la vida", y esta es la verdad. Las medidas para proteger sus ojos varían con la edad.

Período fetal: Los ojos del feto se van formando gradualmente en el cuerpo de la madre a medida que se desarrollan los órganos del cuerpo. Para proteger los ojos del feto, partimos principalmente desde la perspectiva de las mujeres embarazadas. Además de prevenir traumas y prestar atención a la nutrición, es más importante que las mujeres embarazadas prevengan y traten rápidamente las enfermedades infecciosas, especialmente durante los primeros 3 meses. Durante el embarazo, lo más importante es no contagiarse de rubéola y resfriados severos, porque los niños que padecen estas enfermedades durante el embarazo suelen ser propensos a sufrir enfermedades oculares graves, como las cataratas congénitas.

Período infantil: desde el nacimiento hasta el año de edad, no envuelva a su hijo para que vea una luz intensa para evitar daños en la visión; no permita que su hijo mire cosas fijas para evitar causarle estrabismo.

Preescolar: Los niños de 1 a 7 años juegan principalmente, por lo que para proteger sus ojos deben prestar atención a elegir juguetes sin bordes y ángulos agudos, al mismo tiempo, los padres y cuidadores deben educar periódicamente; sus hijos no jueguen juegos peligrosos. Al leer, la luz debe ser suficiente, pero se debe evitar la luz solar intensa. Mantenga una cierta distancia entre los ojos y los objetos (aproximadamente 1 pie, si tiene estrabismo, debe acudir al lugar). hospital para su corrección a tiempo; y Desarrollar buenos hábitos de higiene. No se frote los ojos con los dedos ni se limpie los ojos con las toallas de otras personas.

Niños en edad escolar: Lo principal es que la postura de lectura sea la correcta, la distancia entre el libro y los ojos sea la adecuada, la luz sea suficiente, no leer mientras camina o monta en bicicleta. un coche y prestar atención a la prevención y tratamiento de enfermedades oculares.

Periodo adulto: En los adultos, básicamente todas las partes del cuerpo han madurado, incluidos los ojos, por lo que la capacidad de adaptarse a diversos entornos y condiciones es relativamente fuerte. Para proteger sus ojos en este momento, debe prestar atención principalmente a evitar traumatismos y cumplir con procedimientos operativos seguros en todo tipo de trabajo. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la prevención y el tratamiento de las enfermedades. Aquellos con tracoma deben ser tratados activamente para evitar un desarrollo grave y aquellos con iritis deben prestar atención a la prevención de resfriados para evitar la recurrencia continua y la formación de cataratas.

Vejez: La enfermedad ocular más común es el glaucoma. Esta enfermedad es muy grave, en ocasiones aparece repentinamente, provocando pérdida de la visión, acompañada de síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos y visión en las nubes. Si no se trata adecuadamente, puede provocar ceguera total. A partir de la noche, cuando se enciende la luz, aparecerán círculos rojos frente a los ojos, se producirán dolores de cabeza y otros síntomas incómodos y los ojos se deteriorarán gradualmente. Las personas mayores deben buscar tratamiento médico de inmediato si notan los síntomas anteriores.

La causa del glaucoma aún no se comprende del todo, pero los desencadenantes suelen ser la ansiedad, las peleas, la ira, etc. Por lo tanto, fortalecer el entrenamiento del carácter y mantener la calma y la serenidad cuando se encuentran problemas también son medidas efectivas para prevenir esta enfermedad ocular.

Materiales de referencia: bjbhxx/printpage?BoardID=16amp; ID=765

¿Cómo protegen sus ojos los trabajadores informáticos?

Con el desarrollo de la tecnología de la información, Manejar ordenadores Los terminales son una parte casi inevitable de la vida moderna. Muchas personas tienen que estar frente a las computadoras y mirar las pantallas durante todo el día debido a su trabajo. Si hacen esto durante mucho tiempo, sus ojos se "cansarán" fácilmente.

En las clínicas de oftalmología es frecuente escuchar a los pacientes quejarse de fatiga ocular o dolores de cabeza, y la mayoría de ellos son operadores de terminales informáticos.

La mayoría de los pacientes se quejan de ojos secos, ardor, sensación de cuerpo extraño, visión inestable o borrosa temporalmente, y también pueden sentir párpados pesados, hinchazón y dolor en los globos oculares, o incluso dolores de cabeza. Mediante un examen ocular detallado también se pueden encontrar algunas pistas, como congestión conjuntival, disminución de la visión, disminución de la acomodación, disminución de la secreción lagrimal, etc. En casos graves, incluso puede haber un aumento de la presión intraocular.

Si tienes que estar todo el día frente al ordenador, ¿cómo puedes minimizar el daño en tus ojos? Primero, es necesario comprender la relación entre los ojos y los siguientes factores.

La postura y la distancia de trabajo son demasiado cercanas o la postura es incorrecta. Si está demasiado cerca de la pantalla de la computadora, es más susceptible a sufrir daños por radiación, especialmente cuando usa una computadora portátil, la pantalla es demasiado pequeña. , por lo que el usuario debe inclinar la cabeza hacia adelante y ejercitar los músculos del cuello cuando trabaja a distancia, lo que fácilmente puede provocar fatiga laboral y aumentar la fatiga ocular.

Calidad y claridad de la pantalla: Algunos ordenadores se han utilizado durante demasiado tiempo, lo que da como resultado una calidad de pantalla reducida y una claridad reducida, provocando así dificultades en la lectura.

La luz en el entorno de trabajo es demasiado fuerte o demasiado débil, provocando una fuerte reacción entre la pantalla y el mundo exterior, que fácilmente puede provocar daños en los ojos.

Entonces, ¿cómo mejorarlo? Como se mencionó anteriormente, el grado de fatiga ocular está relacionado con la duración de la jornada laboral. Por lo tanto, la mejor manera de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el funcionamiento continuo. Si eres una persona que usa gafas, es muy importante que uses un par de gafas adecuadas. Para las personas mayores de 40 años, es mejor utilizar lentes bifocales o usar gafas con menor potencia al escribir.

La postura y la distancia de trabajo también son muy importantes. Intente mantener la distancia por encima de los 60 centímetros y ajuste la postura más adecuada para que la línea de visión pueda mantenerse hacia abajo unos 30 grados. hacer el cuello Relaja los músculos del ojo y minimiza la superficie del globo ocular expuesta al aire. Si el brillo y la claridad de la pantalla son los adecuados, si la luz ambiental es suave y si la altura y la comodidad de las mesas y sillas pueden igualar la altura del terminal, son todos factores que hay que tener en cuenta.

Referencia: rxgz/Article/school27/school29/200505/Article_166

¿Cómo protegen sus ojos las personas que usan computadoras con frecuencia?

Después de usar computadoras, el tiempo pasa volando, la gente suele sentarse frente al ordenador durante horas. Mirar fijamente la computadora durante horas todos los días supone una tensión sin precedentes para nuestros ojos. Para proteger tus ojos de la era de la informática, te recomendamos que los protejas de los siguientes aspectos:

1. Es muy beneficioso poner unos plátanos al lado del ordenador

Entre los plátanos El potasio puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal, permitir que el cuerpo alcance un equilibrio de potasio y sodio y aliviar las molestias oculares. Además, los plátanos contienen una gran cantidad de β-caroteno. Cuando el cuerpo humano carece de esta sustancia, los ojos se vuelven dolorosos, secos, opacos y deshidratados. Comer más plátanos no solo puede aliviar estos síntomas, sino también mejorar la salud. El cuerpo después de un cierto período de tiempo alivia la fatiga ocular hasta cierto punto y evita el envejecimiento prematuro de los ojos.

2. ¡Bebe más té de crisantemo! !

¡El té de crisantemo es una buena bebida para proteger tus ojos! El té de crisantemo puede eliminar la hinchazón y la fatiga de los ojos. Si bebe demasiada agua antes de acostarse, sus ojos se hincharán como un panda cuando se despierte a la mañana siguiente. Existe un método popular para aliviarlo eficazmente, que consiste en utilizar. Humedezca un algodón en jugo de té de crisantemo y aplíquelo en los ojos. Alrededor de los ojos, esta hinchazón se eliminará rápidamente. El crisantemo tiene un efecto muy bueno en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. China sabe desde la antigüedad que el crisantemo puede proteger la salud de los ojos. Además de untar los ojos para eliminar la hinchazón, generalmente se puede preparar una taza de té de crisantemo. Beber, que puede reducir los síntomas de la fatiga ocular Eliminación, si bebe de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a restaurar la visión.

Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que no conocen el arte elegirán crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y de color amarillo son la mejor opción. El té de crisantemo en realidad no agrega hojas de té, simplemente remoje o hierva los crisantemos secos y bébalo. Es una buena bebida como bebida caliente en invierno o como bebida helada en verano.

¡El té de crisantemo y baya de goji es una buena bebida para proteger los ojos!

Al té de crisantemo se le añade baya de goji, los cuales se utilizan en la medicina tradicional china para proteger los ojos. El té elaborado es el famoso "té de crisantemo y baya de goji", especialmente los estudiantes suelen tener problemas oculares después de revisar sus tareas. Por la noche, las personas con fatiga y miopía suelen sentir sequedad en los ojos. Beber té de crisantemo con regularidad puede mejorar las molestias oculares.

3. Pon un vaso de agua caliente al lado del ordenador.

Lo mejor es revisar la pantalla hasta que los ojos estén al mismo nivel y entre 10 y 20 centímetros más abajo. posibilidad de levantar los párpados Además de mantener los ojos Además de descansar más, también debe parpadear con frecuencia para humedecer los ojos. Esto se debe a que el trabajador de computadora promedio parpadea de veintidós veces por minuto a siete veces cuando se enfoca. Sin saberlo, se evaporan demasiadas lágrimas de la superficie de los globos oculares, lo que provoca que los problemas oculares empeoren. Coloque una taza de agua caliente al lado de la computadora para aumentar la humedad ambiental y reducir las molestias oculares. ¡Cuanto más cuidado tengas, más salud tendrás!

4. El enemigo de la radiación informática: ¡los cactus!

Colocar un cactus frente al escritorio de su computadora puede ayudar a reducir la radiación; debido a que el cactus crece en lugares con luz solar intensa, tiene una capacidad particularmente buena para absorber la radiación aquellos estudiantes que se sientan frente a las computadoras durante mucho tiempo. Deberías encontrar rápidamente un cactus, protege tus ojos. En cuanto al tamaño que quieras, ¡depende de tus necesidades!