¿Cómo puedo compensar mi pobre tono de piel?

Una tez sonrosada es la mejor manifestación externa del Qi y el movimiento sanguíneo de una persona, mientras que el Qi y la sangre deficientes a menudo se manifiestan en la apariencia de una persona, es decir, una tez apagada y una falta de brillo y luminosidad en la piel. Por tanto, si quieres tener un buen cutis, además de acelerar la circulación sanguínea, también debes ingerir de forma selectiva algunos alimentos nutritivos y ricos en vitaminas.

1. Azufaifa

La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer el qi y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar el organismo. nervios, embelleciendo la piel y retrasando el envejecimiento. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y caroteno. Hay un dicho entre la gente que dice que comer dátiles todos los días no te hará envejecer. Además, es rico en calcio y hierro, que es el mejor alimento para prevenir la osteoporosis y reponer la sangre. Para las personas con complexión pobre e insuficiencia de qi, sangre y fluidos corporales, comer algunos dátiles rojos de manera adecuada puede aumentar el metabolismo del cuerpo, promover la belleza de la piel y mantener la tez sonrosada y fresca.

2. Wolfberry

Wolfberry tiene el efecto de nutrir los riñones y el hígado. Rico en polisacárido de baya de goji, vitamina A, vitamina E y oligoelemento selenio. El polisacárido de Wolfberry es un polisacárido soluble en agua. El envejecimiento de la piel es causado principalmente por la oxidación de los radicales libres. El polisacárido de Lycium barbarum contenido en la baya de goji es un poderoso antioxidante que puede mantener el crecimiento y la diferenciación del tejido epitelial, prevenir la piel seca y la queratinización de los folículos pilosos, embelleciendo e hidratando así el papel de la piel.

3. Frijoles adzuki

Los frijoles rojos son ricos en hierro y fibra cruda, que tienen el efecto de nutrir el corazón. No sólo puede limpiar el corazón y aliviar el fuego, sino también promover el qi y reponer la fatiga. Ayuda a reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y mejorar la actividad cardíaca. Li Shizhen en la antigüedad llamaba a los frijoles rojos "el valle del corazón". Comer algunos frijoles rojos adecuadamente puede mantener tu rostro sonrosado y enérgico.

Tomates

Los tomates contienen licopeno y vitamina C. Comer tomates puede hacer que el tejido de la piel esté más tierno y suave, y también puede reducir la aparición de ojeras y patas de gallo. Además, la vitamina C también puede evitar que la piel se queme con el sol.

5. Espino

El espino es rico en una variedad de ácidos orgánicos, caroteno y flavonoides. Varios ácidos orgánicos pueden promover la digestión y la acumulación de alimentos, y promover la microcirculación sanguínea. Retrasa la formación de líneas finas en el rostro. Además, también puede ayudar a reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.

Mantener la sangre del rostro rosada no se limita a los alimentos mencionados anteriormente en la dieta. También hay muchas frutas y verduras que tienen efectos de belleza y cuidado de la salud. Sin embargo, cabe señalar que beber menos agua, no hacer ejercicio y quedarse despierto hasta tarde en la vida diaria también afectará la tez sonrosada.