Solicitud: Conocimiento sobre la salud masculina

A la mayoría de los hombres no les interesa beber agua e incluso piensan que no es importante, pero en realidad puede causar fácilmente muchos daños físicos. Los productos de desecho metabólicos de nuestro cuerpo son procesados ​​principalmente por el hígado y los riñones. Los riñones, que representan sólo el 65.438 0 del peso corporal, reciben 65.438 0/4 del gasto cardíaco total del cuerpo, y por los riñones pasan de 65.438 a 2 litros de sangre cada minuto. Por tanto, los riñones reciben muchos más desechos que otros órganos. Lo más importante para los riñones es regular el equilibrio hídrico y electrolítico en el cuerpo humano, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos en la orina, pero cuando realiza estas funciones, necesita suficiente agua para ayudar.

Solución: Desarrollar el hábito de beber más agua, lo que puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente. No solo puede prevenir los cálculos, sino que también ayuda a diluir la orina cuando se ingiere demasiada sal, protegiendo así la salud. riñones.

Le gusta beber cerveza

Si ya tiene una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.

Solución: Si hay un problema con los riñones durante el análisis de sangre, es posible que la función renal se haya visto gravemente dañada en este momento. En lugar de esperar a que le hagan un análisis de sangre para conocer más sobre sus riñones, es mejor realizar análisis de orina con regularidad, porque los análisis de orina son la forma más fácil y rápida de conocer sus riñones.

Sustituye el agua hirviendo por bebidas.

A la mayoría de los hombres no les gusta la suavidad del agua hervida. Por el contrario, las bebidas carbonatadas como los refrescos, las colas o el café son, naturalmente, los mejores sustitutos del agua corriente. Sin embargo, la cafeína contenida en estas bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones.

Solución: Trate de evitar beber demasiadas bebidas, reemplácelas con agua hervida e insista en beber 8 tazas de agua hervida todos los días para favorecer la descarga oportuna de toxinas del cuerpo.

Consumo inadecuado de verduras y frutas

Es una creencia común que comer más verduras y frutas es bueno para la salud. Sin embargo, para las personas con insuficiencia renal crónica, las verduras y frutas que a menudo se cree que ayudan a reducir la presión arterial de forma natural tienen un alto contenido de potasio, pero el consumo prolongado puede provocar un deterioro de la función renal. De hecho, para las personas con mala función renal, el potasio también es un componente que agrava el trabajo de los riñones y es muy perjudicial para los riñones.

Solución: Si tienes insuficiencia renal crónica, presta atención a comer frutas y verduras de forma adecuada para no afectar a los riñones. No beba jugos de frutas y verduras demasiado espesos, sopas calientes o sopas de verduras y lleve una dieta ligera.

Comer demasiada carne

La Asociación Americana de Alimentación ha propuesto que la ingesta diaria de proteínas del cuerpo humano por kilogramo de peso corporal sea de 0,8 gramos. En otras palabras, una persona que pese 50 kilogramos. Consume 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal todos los días. Solo puedes comer 40 gramos de proteína, por lo que no puedes comer más de 300 gramos de carne al día para evitar causar demasiado daño a los riñones.

Solución: Si se encuentra proteína urinaria en la orina y comes demasiada carne, dañará tu función renal a largo plazo. La ingesta de carne y productos de soja en cada comida debe controlarse hasta aproximadamente 0 en el tamaño de la palma de la mano. 5 cm de espesor. Si padece nefritis crónica, se debe reducir esta cantidad.

Comer demasiada sal

La sal es un culpable importante que aumenta la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de nuestra dieta se metaboliza a través de los riñones. Si consumimos demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones y provocará una disminución de la función renal.

Solución: La ingesta diaria científica de sal debe controlarse dentro de los 6 gramos, de los cuales 3 gramos se pueden obtener directamente de la comida diaria. Por lo tanto, el condimento para los alimentos debe mantenerse entre 3 y 5 gramos. Vale la pena señalar que los fideos instantáneos contienen mucha sal, por lo que son mejores para las personas que suelen comer menos.

Uso excesivo de analgésicos

Las investigaciones muestran que el uso prolongado de analgésicos mixtos obligará a disminuir el flujo sanguíneo del cuerpo, afectando gravemente la función de los riñones. Además, vale la pena señalar que los pacientes con insuficiencia renal causada por analgésicos también tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga.

Solución: No importa qué tipo de analgésicos tomes, sólo son aptos para un uso ocasional y no deben tomarse durante mucho tiempo. Si necesita depender de analgésicos durante un período prolongado, asegúrese de consultar a un médico para un chequeo exhaustivo.

El estrés excesivo provoca una presión arterial elevada.

La presión arterial alta se ha convertido en una gran amenaza para la salud de las personas modernas. Es causada en gran medida por una presión vital y laboral excesiva, que afecta indirectamente el funcionamiento normal de los riñones. Un síntoma común del estrés es el insomnio. La presión arterial promedio de los hombres es de 5 a 10 mmHg más alta que la de las mujeres, y el insomnio puede aumentar la presión arterial en un promedio de 2 a 5 mmHg.

Solución: Generalmente es difícil para los jóvenes detectar su propia presión arterial alta, por lo que no importa la edad que tengan, lo mejor es medir su presión arterial a intervalos regulares para evitar que la presión arterial aumente debido hasta quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado estresado.