¡La proteína es la clave para la recuperación después de un aborto espontáneo!
Suplemento proteico.
La proteína es la clave para reponer los nutrientes perdidos tras un aborto espontáneo. Puedes elegir pollo, carnes magras, huevos, leche, frijoles y otros deliciosos ingredientes para satisfacer las necesidades nutricionales de tu cuerpo.
Aditivos vitamínicos
Cuando se suda durante mucho tiempo, es necesario complementar las vitaminas C, B1 y B2. Puede comer más verduras y frutas frescas para inyectar vitalidad al cuerpo, mantenerlo hidratado y mejorar la inmunidad.
Controlar la ingesta de grasas
Después de un aborto espontáneo es necesario controlar la ingesta de grasas y cuidar la salud. Consuma 80 gramos de grasa todos los días durante una semana. Al mismo tiempo, evite los alimentos irritantes, el frío y los ingredientes crudos para proteger el equilibrio del organismo.
Nutrición y acondicionamiento
Después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y necesita nutrición y acondicionamiento. Puedes elegir alimentos que nutran el qi y la sangre, como la gelatina de piel de burro y los dátiles rojos, para ayudar con la recuperación. Para fortalecer su inmunidad, elija frutas y cordero ricos en vitaminas, que son buenos para la salud del útero.
El descanso es clave.
Se recomienda descansar en cama durante 3 días después de un aborto espontáneo, y decidir si ir a trabajar en función de la situación de recuperación en unas 2 semanas. Al mismo tiempo, mantenga una dieta ligera y nutritiva y evite las comidas frías, picantes y el alcohol.
Presta atención a la higiene
Después de un aborto, es necesario prestar atención a la higiene vaginal y cambiar la ropa interior con frecuencia. Evite las relaciones sexuales por un período corto de tiempo para evitar afectar la menstruación y la recuperación uterina.