¿Qué frutas se necesitan para la ensalada de frutas? ¿Qué frutas son adecuadas para la ensalada de frutas?
1. Se pueden cortar en trozos pequeños peras, manzanas, plátanos, uvas, naranjas, caquis pequeños, mangos, melones, nectarinas y piñas. También debes quitarles la piel a las manzanas y cortarlas en trozos.
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Información ampliada:
(1) Las frutas son ricas en vitamina C, vitamina A y diversos minerales necesarios para el cuerpo humano (los más abundantes es potasio), una gran cantidad de agua y fibra, que pueden promover la salud y mejorar la inmunidad.
(2) La ensalada de frutas es rica en nutrientes y de sabor fresco. Es muy apreciada por las mujeres. Es el mejor alimento para que las mujeres pierdan peso y mejoren su inmunidad.
(3) Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber una gran cantidad de agua y ralentizar la absorción de azúcar por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y promover la defecación. Comer más manzanas puede mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre.
(4) Puede eliminar la congestión (sangre vieja y sucia), las heces (heces viejas) y las toxinas del agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. Las manzanas tienen pocas calorías y el déficit debe cubrirse con las calorías acumuladas en el cuerpo. Las llamadas calorías acumuladas en el cuerpo son grasas. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, adelgazarás. Las personas obesas casi siempre tienen el estómago distendido debido a que comen en exceso y no pueden controlar el apetito. Usar manzanas para perder peso puede hacer que el estómago se encoja, que el apetito se vuelva más fácil de controlar, que el sentido del gusto se normalice y que no le gusten los alimentos irritantes o grasosos.