¿Qué frutas debo comer para la cara hinchada? ¿Qué puede reducir la hinchazón?
¿Qué tipo de fruta debes comer si tienes la cara edematosa? Las frutas que pueden ayudar con el rostro edematoso incluyen manzanas, avellanas, agua con miel de limón, sandía, pomelo, plátanos, etc. Cambia tu rostro en segundos.
Manzanas
Entre tantas frutas, las manzanas y los plátanos son muy ricos en potasio. Tiene un buen efecto en la eliminación de la hinchazón facial. Intente beber jugo de manzana para adelgazar su rostro.
Avellanas
Las avellanas también son muy ricas en potasio. Las avellanas también contienen una gran cantidad de fibra, que puede mejorar eficazmente la elasticidad de la piel, haciendo que el rostro esté más firme y las líneas más perfectas. Se recomienda comer gachas de arroz glutinoso con avellanas.
Agua de limón con miel
Enjuague el limón con agua limpia, ponga una capa de sal en la superficie, frote la superficie suavemente, luego enjuague con agua limpia, corte el limón en rodajas finas y ponerlo en agua hirviendo fría, agregar miel al gusto.
Sandía
La sandía es dulce, ligeramente fría, dulce y produce fluidos corporales. Entra en los meridianos del corazón, el estómago, los pulmones y los riñones y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis del verano. Se puede decir que es una buena receta para eliminar el edema.
Pomelo
Las calorías del pomelo son muy bajas entre las frutas. Contiene sustancias ácidas que pueden aumentar los jugos digestivos y favorecer la digestión. Además, el pomelo también contiene mucha vitamina C, por lo que comer más pomelo puede adelgazar el rostro.
Plátano
El plátano es rico en potasio, que puede ayudar a excretar sodio del cuerpo, mejorar el edema e hidratar la piel.
Qué comer para reducir la hinchazón en el rostro: La cebada se divide en dos tipos: cruda y cocida. Las partes cruda y cocida son equilibradas y de acción rápida, consiguiendo el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. . La semilla de Coix puede promover el metabolismo de la sangre y el agua, la diuresis y el edema, y eliminar el exceso de agua del cuerpo.
Espinacas: La verdura es rica en potasio, por lo que es muy eficaz para eliminar la hinchazón del rostro. Al mismo tiempo, las espinacas también contienen vitamina A y vitamina C, que son ricas en nutrientes. Sin embargo, debido a que las espinacas son nutricionalmente inestables, no se pueden cocinar por mucho tiempo, de lo contrario se perderán los nutrientes.
Melón de invierno: de naturaleza y sabor dulce y frío, entra en los pulmones, el estómago, el intestino grueso y el intestino delgado, tiene efectos diuréticos e hinchantes, y puede eliminar el calor y calmar la sed. Contiene vitamina B1 y fibra, que ayudan al peristaltismo del intestino grueso y a eliminar desechos y toxinas.
Hoja de loto: La hoja de loto es dulce y tiene las funciones de dilatar los vasos sanguíneos, drenar el agua y adelgazar.
Vinagre de manzana: La pectina que contiene puede favorecer el movimiento intestinal y tiene un efecto acidificante. La constitución del cuerpo alcalino puede causar fácilmente edema. Use vinagre de sidra de manzana para equilibrar el pH de su cuerpo y tener un efecto diurético, lo que lleva a la pérdida de peso.
Setas shiitake: ricas en proteínas, que ayudan a la circulación sanguínea y eliminan los edemas. Lo mejor es absorber la sopa de hongos shiitake.
Frijoles adzuki rojos: Los frijoles adzuki rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas, diversos minerales y más carragenina, que pueden estimular los intestinos, tienen un buen efecto diurético y tienen efecto sobre el edema.
Frijoles negros: ricos en potasio. Comer frijoles negros con regularidad puede mejorar la circulación sanguínea. El consumo regular puede eliminar eficazmente la hinchazón facial. Aquí se recomienda la papilla de frijoles negros.
Café: muy utilizado para eliminar grasas y edemas. La cafeína puede promover el metabolismo del cuerpo, aumentar el consumo de energía térmica y acelerar la descomposición de la grasa. Al mismo tiempo, la cafeína también puede acelerar el drenaje del organismo y también es muy eficaz para eliminar los edemas en la cara y los ojos. Dos tazas de café negro sin azúcar ni leche al día no sólo pueden eliminar el edema sino que también tienen un buen efecto adelgazante.
Métodos para prevenir el edema: 1. Consumir alimentos con sabores menos pesados.
La dieta y el edema están estrechamente relacionados. Lo que comes hoy aparecerá en tu cuerpo inmediatamente mañana. Así que come alimentos ligeros y con menos sal.
2. Consume más alimentos drenantes.
Alubias rojas, cebada, pepino, sandía, etc. Todos son buenos ingredientes de drenaje. Aunque no funcionará de inmediato, definitivamente verás resultados mientras persistas.
3. Báñese con frecuencia
Remoje todo el cuerpo en agua tibia. Utilice la temperatura del agua para aumentar el metabolismo del cuerpo y favorecer la circulación sanguínea, de modo que el exceso de agua y los desechos queden en el. El cuerpo puede ser arrastrado.
4. Sigue haciendo ejercicio
Los MM que siguen haciendo ejercicio serán mucho mejores que la gente común en términos de complexión, forma corporal y salud, y su cara no se hinchará fácilmente. Los ejercicios aeróbicos y de estiramiento a medio plazo son los mejores.
5. * * * *Reduce la hinchazón
Utiliza las yemas de los dedos para presionar desde las comisuras de la boca hasta los pómulos. Aprieta el puño nuevamente y usa los nudillos para presionar tres veces a lo largo de los pómulos hacia las orejas para eliminar rápidamente el edema ocular.