¿Cuáles son los beneficios de comer peras todos los días?

1. Prevenir la osteoporosis: Las peras son ricas en boro, uno de los minerales esenciales para el cuerpo humano, y son ricas en vitamina K, que puede fortalecer los huesos y prevenir el envejecimiento.

2. Reacción antialérgica: Las peras son una de las frutas de primera elección aptas para bebés y niños pequeños. Al ser alimentos neutros y contener el antihistamínico natural quercetina, no es probable que provoquen reacciones alérgicas. . Es posible que las personas que necesitan tomar quercetina con regularidad para prevenir la rinitis alérgica deseen tomar más.

Desventajas:

1. Desde el punto de vista nutricional, puede deberse a que las peras contienen más fibra dietética, lo que hace que las personas con malas condiciones gastrointestinales se sientan incómodas.

2. Comer peras en ayunas es propenso a sufrir diarrea porque están frías. Cuando tienes hambre, tu estómago está vacío. Si hace más frío en este momento, provocará absorción de frío y diarrea a largo plazo. La fruta se suele consumir media hora después de las comidas. Si su estómago no está bien, es posible que tenga diarrea.

Datos ampliados

Cinco tipos de personas no deberían comer más peras:

1. Las peras son de naturaleza fría y ayudan a la humedad. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles y que temen al frío deberían comer menos.

2. Las peras contienen mucho ácido de frutas y ácido gástrico, así que no las comas en exceso.

3. Las peras tienen un efecto diurético. Si orinas con frecuencia por la noche, come menos peras antes de acostarte.

4. Los pacientes con deficiencia sanguínea, escalofríos, diarrea y manos y pies fríos no deben comer más peras, lo mejor es cocinarlas antes de comerlas para evitar que los síntomas de humedad y frío empeoren.

5. Las peras contienen un alto contenido en azúcar, por lo que los pacientes con diabetes deben utilizarlas con precaución. Los pacientes con enteritis crónica y resfriados estomacales no deben comer peras crudas.

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