Psilio
¿Es eficaz el plátano para adelgazar?
Algunas personas comen plátano para adelgazar, entonces, ¿el plátano es bueno para adelgazar?
Las semillas de psyllium tienen cierto efecto adelgazante, especialmente si se combinan con dieta y ejercicio. Psyllium contiene una gran cantidad de fibra vegetal y tiene un buen efecto de absorción de agua. La cáscara de psyllium puede digerir y absorber completamente el agua, expandir el volumen a una masa metabolizable, mejorar la peristalsis intestinal, reducir el tiempo de paso de las heces en el intestino y gradualmente volverse cada vez más regular.
El plátano en sí tiene tallos cortos y hojas ovaladas. Las semillas contienen madera de coral, grasa, mocos, etc. Es una fuente natural de fibra vegetal y puede absorber fibra varias veces su propio peso para formar una sustancia viscosa parecida a un gel que aumenta el contenido de agua y el volumen de las heces. En comparación con otras fibras vegetales, tiene una mejor absorción de agua, puede ablandar las heces y evitar el estreñimiento. El gel formado tiene un efecto sedante y también puede lograr el propósito de perder peso y comer menos.
Cómo comer polvo de cáscara de psyllium
El polvo de cáscara de psyllium es comestible, entonces, ¿cómo comerlo bien?
El polvo de cáscara de plátano se debe remojar en agua tibia antes de su consumo. Utilice al menos 5:1 de agua o leche tibia para beber. No se debe exceder la dosis diaria. La dosis es de 5 g tres veces al día. El polvo de cáscara de psyllium no se puede comer seco, ya que hinchará el cuerpo y lo dañará. El polvo de cáscara de plátano no se puede preparar con agua a alta temperatura, porque el agua a alta temperatura destruirá los nutrientes del polvo de cáscara de plátano. Esto da como resultado efectos de uso.
En Europa y Estados Unidos, el psyllium a menudo se agrega como aditivo de fibra a los desayunos ricos en fibra; el psyllium también puede reducir el colesterol y tiene importancia clínica para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, cabe señalar que algunos pacientes con deficiencia renal y frialdad no deben tomar Psyllium chinensis, porque Psyllium chinensis daña el Yin. Si tienen lesiones internas o fatiga, su Yang Qi se hundirá después de tomarlo.
Efectos y funciones de la cáscara de psyllium
Medicina herbaria china de la cáscara de psyllium, entonces, ¿cuáles son las funciones y funciones de la cáscara de psyllium?
El polvo de cáscara de psyllium contiene una gran cantidad de gomas y enzimas naturales, además de grasa y celulosa, y algunos principios activos naturales. No utilice agua hirviendo cuando lo utilice. Lo mejor es beberlo con agua tibia y la dosis debe estar entre 5 y 10 g cada vez.
Comer polvo de cáscara de psyllium tiene importantes beneficios para las personas: puede favorecer la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión y absorción de los alimentos. La celulosa en el polvo de cáscara de psyllium puede absorber agua y expandirse después de ingresar al intestino humano, lo que puede acortar el tiempo de defecación del cuerpo humano, prevenir la acumulación de toxinas en el cuerpo y tiene un buen efecto preventivo sobre el estreñimiento humano y el cáncer intestinal.
¿El plátano absorbe grasas?
Algunas personas comen plátano sólo para perder peso, entonces, ¿el plátano absorbe grasa?
Psyllium no realiza liposucción. El jugo de leche de soja que la gente suele beber se puede comer junto con el polvo de cáscara de psyllium, lo que puede hacer que el polvo de cáscara de psyllium tenga mejor sabor y el cuerpo pueda absorber fácilmente sus nutrientes. Se mezclan semillas de psyllium, cáscara en polvo, leche de soja y jugo. Al comer, puedes poner el polvo de cáscara de psyllium en una taza y diluirlo con leche o jugo de soja. Puedes comerlo directamente después de mezclarlo.
Las personas pueden absorber ricos nutrientes al comer polvo de cáscara de psyllium, que contiene proteínas vegetales, enzimas naturales, celulosa y otras sustancias que desempeñan un papel importante en el mantenimiento del metabolismo humano. Después de que las personas usan cáscaras de psyllium, pueden absorber y utilizar estos nutrientes lo más rápido posible, acelerar el metabolismo humano, mejorar las funciones de varios órganos y prevenir la obesidad y la hiperlipidemia.