¿Qué fruta es el antídoto contra las hamburguesas?
El contenido nutricional de la hamburguesa (por 100g) es de 456,14 calorías, 57,89g de hidratos de carbono, 15,79g de grasas y 22,81g de proteínas. La hamburguesa es un alimento rico en hidratos de carbono y proteínas, por lo que no es recomendable comer más a la hora de perder peso.
Análisis de la composición nutricional de las hamburguesas
El contenido de aceite en las piernas de pollo, ternera o patatas fritas de las hamburguesas supera seriamente el estándar, y las hamburguesas contienen mucha mantequilla, con solo una o dos trozos de lechuga o dos en el medio pepinillos, por lo que son muy ricos en grasas y muy bajos en vitaminas.
Una hamburguesa de dos liang contiene unas 300 kilocalorías, y las hamburguesas como la de ternera frita y las de muslos de pollo tienen calorías aún mayores, llegando incluso a superar las 400 kilocalorías. En otras palabras, la energía de una hamburguesa es de aproximadamente 3,5 taeles de un plato pequeño de arroz (2 taeles por plato). El estándar nutricional científico es que el 58% de las calorías de los alimentos provienen de carbohidratos, el 30% de grasas y el 12% de proteínas. Esta es la proporción de composición más ideal de los alimentos humanos.