Insuficiente qi y sangre y falta de energía, ¿qué debo comer? Síntomas de deficiencia de Qi y sangre: debilidad física, demacrado, debilidad y mareos. Lo que quiero compartir contigo es: ¿Qué debes comer si tienes insuficiente Qi y sangre? ¿Qué puedes comer para mejorarlo? ¡Aprendamos juntos! Qué comer si hay insuficiencia de Qi y sangre: Qué alimentos comer pueden mejorar: 1. Las rosas tienen los efectos de calmar el hígado, regular el qi, calmar la mente y calmar la mente. Poner unas cuantas rosas al preparar el té no solo es bueno para reponer energías, sino que también es agradable a la vista. Las mujeres que no están acostumbradas a beber té pueden preparar rosas solas o poner rosas fragantes en un jarrón en la habitación, respirar la fragancia de las flores y calmar su espíritu. 2. El fruto del hinojo se utiliza como medicina. Las hojas tiernas del famoso hinojo son comestibles y las semillas y las hojas tienen el efecto de regular el qi. Usar las hojas para cocinar rellenos o saltear puede promover el qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor. 3. Los cítricos no solo tienen un sabor dulce, sino que también tienen la función de estimular el qi y ensanchar el pecho; Además de la pulpa, la piel de naranja también tiene cierto valor medicinal. Las garantías naranjas pueden desbloquear las garantías y resolver la flema, regular el qi y eliminar la acumulación. 4. La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. También es un buen producto para reponer el qi. La raíz de loto hervida o la papilla de raíz de loto hervida tienen el mejor efecto. Bueno para fortalecer el estómago, eliminar el calor y reducir la flema. Pothos tiene el mejor efecto curativo, seguido por aquellos con piel roja y corazón blanco. Por ejemplo, las mujeres con el estómago frío pueden añadir costillas de cerdo, ternera, etc. a la sopa de rábano guisada. 6. El espino promueve el qi y la circulación sanguínea, digiere los alimentos y resuelve la acumulación, y también puede perder peso y reducir la grasa. Todo tipo de métodos alimentarios, ya sean crudos, cocidos o remojados en agua, son eficaces, pero deben consumirse con moderación y las mujeres con exceso de ácido gástrico deben utilizarlos con precaución. 7. Las azufaifas contienen la mayor cantidad de vitaminas; Comer azufaifo puede calmar la mente y reponer el qi y la sangre, lo cual es muy adecuado para mujeres con mala salud. 8. Wolfberry también es un alimento nutritivo. Puedes ingerir unas diez cápsulas al día para nutrir tu hígado y riñones. 9. La gelatina de piel de burro es el mejor producto enriquecedor de la sangre, adecuada para personas con deficiencia de qi y sangre. 10. Longan Longan puede reponer el qi y la sangre, tratar la fatiga y la debilidad y es muy adecuado para mujeres con anemia. 11. Síntomas de ginseng de Qi y deficiencia de sangre 1. Mirar a los ojos es en realidad mirar el color de la parte blanca de los ojos. Como dice el refrán. ¿Viejo y amarillo? Lo que sí significa es que el blanco de tus ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo cual es una señal de que tienes niveles bajos de Qi y sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes en los ojos, los ojos secos y los párpados pesados representan insuficiencia de qi y sangre y son síntomas de insuficiencia de qi y sangre. 2. Observar la piel La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente Qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre. 3. Si el cabello es negro, grueso y liso, significa que hay suficiente Qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello, el color amarillento, el cabello blanco y las puntas abiertas son causados por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. 4. Mira los oídos Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, mira más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son más pequeñas, se ven cada vez más rígidas y tienen una apariencia un poco deformada. Rara vez se ven orejas grandes, redondas, gordas y llenas, incluso en niños y adultos jóvenes. Pero estas orejas grandes son muy comunes entre las personas mayores, lo que indica que la condición física de las personas en el pasado era significativamente más fuerte que la de la gente moderna. Los niños observan las orejas y la forma, mientras que los adultos observan principalmente las condiciones adquiridas además de la forma, incluidos el color, las manchas y el dolor. Si es de color rosa claro, brillante, impecable, sin arrugas y regordete, significa que hay suficiente Qi y sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención. 5. Toca la temperatura de tus manos. Si tus manos están calientes durante todo el año, significa que tienes suficiente Qi y sangre. Si sus palmas están calientes o sudorosas o sus manos están frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre. 6Mira las puntas de tus dedos. Ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa qi y sangre insuficientes, y si las yemas de los dedos están llenas y elásticas, significa qi y sangre suficientes. 7. Mira las venas azules. Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal. Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota. 8Mira la forma de media luna en las uñas. Normalmente, la forma de media luna debe ser toda menos el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe representar de 1/4 a 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5.
Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el aire acondicionado en el cuerpo humano es pesado, la función circulatoria es deficiente, la sangre es insuficiente y la sangre No puedo alcanzar el dedo en el último invierno. Si la media luna es demasiado grande, fácilmente puedes sufrir enfermedades como hipertiroidismo e hipertensión. 9. Mira las líneas verticales en las uñas. Estas líneas verticales sólo aparecen en las manos de los adultos, no en las manos de los niños. Hay que estar atento si aparecen líneas verticales en las uñas de los adultos. Esto indica que el cuerpo tiene deficiencia de qi y sangre y está agotado, lo cual es un símbolo del envejecimiento físico. 10Mira las encías. No es evidente para los niños, principalmente para los adultos. La recesión de las encías representa insuficiencia de Qi y sangre. Siempre que descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y que es más fácil que la comida se atasque entre los dientes, debe prestar atención. Tu cuerpo ya está decayendo y el envejecimiento se acelera. 11Mira a los adultos dormidos. Si duermen rápida y profundamente y respiran de manera uniforme como los niños, se despertarán naturalmente durante el sueño, lo que significa que tendrán Qi y sangre llenos, mientras que las personas que tienen dificultades para dormir se despiertan con facilidad, orinan con frecuencia por la noche, respiran con dificultad o respiran con dificultad. Los ronquidos son todos deficiencia de sangre. 12. Si es difícil recuperarse de la opresión en el pecho, la dificultad para respirar y la fatiga durante el ejercicio, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las personas que están llenas de energía y relajadas después del ejercicio estarán bien. Cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre: 1. Coma más alimentos como azufaifas y manitas de cerdo para reponer la deficiencia de Qi. Este alimento se puede consumir con moderación y es bueno para personas con deficiencia de Qi. Puede agregar un poco de azufaifo al guisar manitas de cerdo, lo que mejorará el efecto de la deficiencia de Qi. 2. Coma menos naranjas, rábanos crudos, pimientos y otros alimentos, y trate de evitar o reducir el consumo de tabaco y alcohol. Alimentos como las naranjas y los rábanos crudos no son buenos para el Qi humano, y el tabaco y el alcohol son perjudiciales para el cuerpo humano. Las personas con insuficiente Qi y sangre deberían fumar menos y beber menos. 3. El pollo con huesos negros tiene un buen efecto sobre la deficiencia de sangre. Las personas con anemia pueden comer pollo con huesos negros con moderación, preferiblemente con angélica. El contenido de aminoácidos del pollo sedoso es mayor que el del pollo común y el contenido de hierro también es mucho mayor que el del pollo común. Por tanto, el pollo sedoso es un buen alimento para reponer el cansancio y nutrir el organismo. 4. Las personas con anemia deberían comer menos ajo, nuez de betel y otros alimentos. Este tipo de comida es demasiado picante y fría, lo que no es bueno para la deficiencia de sangre. 5. Come más raíz de loto. Las uniones de la raíz de loto entre los segmentos de la raíz de loto son una especie de buena medicina que puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir la sangre, detener el sangrado y mejorar la tez. Es adecuado para el consumo prolongado por personas con Qi y deficiencia de sangre. Lo anterior trata sobre:? ¿Qué debo comer si tengo insuficiente Qi y sangre? ¿Qué puedo comer para mejorarlo? Espero que ayude.