¿Qué efecto tiene en el organismo añadir algunas semillas de sésamo negro a cada comida?

Las semillas de sésamo negro, conocidas en la antigüedad como lino, son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas, calcio, fósforo y hierro. También contiene sesamina, sesamol, esteroles, lecitina y otras vitaminas y nutrientes. "Shen Nong's Materia Medica" registra que el sésamo se usa principalmente para tratar "lesiones por deficiencia, nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi, promover el crecimiento muscular y llenar la médula". El "Compendio de Materia Médica" registra que "tomar (sésamo negro) durante cien días puede eliminar todas las enfermedades crónicas. Como buena terapia alimentaria, el sésamo negro puede beneficiar el hígado y los riñones, nutrir la sangre, hidratar la sequedad y nutrir el cabello y la piel. Es el mejor alimento para la salud y la belleza. Los beneficios del sésamo negro son El efecto milagroso radica en el hecho de que contiene vitamina E, que ocupa el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento celular. compensa o neutraliza la acumulación de sustancias en descomposición "radicales libres" en las células y desempeña un papel antienvejecimiento y longevidad.

Método de alimentación saludable: 1: Las semillas de sésamo con piel no son fáciles de digerir. Después de triturarlas, no solo tienen un aroma encantador, sino que también ayudan al cuerpo a absorberlo. Mezcla el polvo de sésamo molido con miel y úntalo sobre el pan o ponlo en aderezo para ensaladas, obtendrás 100 beneficios de las semillas de sésamo. 2: Las semillas de sésamo negro tienen el efecto de nutrir la sangre y nutrir el hígado y los riñones. Si puedes comer algunas semillas de sésamo negro fritas con regularidad, puedes tostarlas y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar una cucharada cada media hora antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, unos 20 gramos cada una. 3. Nueces y semillas de sésamo negro: mejoran la calidad del sueño, por lo que se suelen utilizar para tratar la neurastenia, el insomnio y la falta de memoria. y ensoñación Esperar a que aparezcan los síntomas. El método específico es mezclar nueces y semillas de sésamo negro hasta formar una pasta y tomar 15 g antes de acostarse. 4: Me pregunto si puedes hacer bollos de sésamo. Para hacer el relleno, debes sofreír las semillas de sésamo, no las frías demasiado. Apagar el fuego y sofreír las semillas de sésamo a fuego lento. Luego usa un rodillo para triturar las semillas de sésamo y agregar. azúcar (según la cantidad de semillas de sésamo que tengas) y el gusto, generalmente agrega 2-3 azúcares a una libra de semillas de sésamo), revuélvelos y luego agrega una pequeña cantidad de harina (no necesitas 1 tael). a una libra de semillas de sésamo) para hacer tortas similares de azúcar o simplemente poner las semillas de sésamo al fuego para cocinar... específicamente El método consiste en triturar las semillas de sésamo de la misma manera y luego hacer tortas de sésamo 5. Tratamiento de la pseudomiopía y. prevención de la alta miopía: 1 cucharada de pasta de nueces, 1 cucharada de sésamo negro en polvo, 1 taza de leche o leche de soja, 1 cucharada de miel Método de preparación: Pele 1500 gramos de nueces y póngalas en una olla de hierro, revuelva. Freírlos a fuego lento hasta que adquieran un ligero color amarillo, enfriarlos y triturar 500 gramos de semillas de sésamo negro hasta obtener un puré, quitarles el sedimento y ponerlos en una cesta de arroz mediana, enjuagar con agua, retirar y poner en una cesta. olla de hierro, freír a fuego lento, secar, sacar y moler Modo de consumo: Verter 1 cucharada de pasta de nuez y sésamo negro en polvo en leche hervida o leche de soja respectivamente, y agregar 1 cucharada de miel, mezclada y tomada una vez al día. día, se puede tomar como desayuno.

Por supuesto, se puede comer crudo, pero es mejor comerlo cocido, ya que habrá otros efectos secundarios. >