¿Cuánta fruta comes cada día?

Consuma entre 200 y 400 gramos de fruta al día.

La fruta es rica en vitaminas y minerales, baja en sodio y alta en potasio, y es un alimento saludable para las personas. Sin embargo, la mayoría de las frutas contienen mucha azúcar, por lo que no es recomendable comer demasiadas. Puedes comer entre 200 y 400 gramos de frutas al día.

Los frutos son plantas, las plantas son relativamente cortas, los frutos son frescos y jugosos, y son susceptibles a plagas, enfermedades y microorganismos. Por lo tanto, en el proceso de cultivo de frutas, se deben utilizar pesticidas con frecuencia. Estos pesticidas, fertilizantes químicos y patógenos pueden adherirse fácilmente a la superficie rugosa de las frutas. Las frutas deben lavarse repetidamente antes de comerlas.