Cultivo de camarones frutales
Al mismo tiempo, no es aconsejable comer frutas ácidas como las uvas inmediatamente después de comer pescado y camarones, porque el pescado y los camarones contienen alto contenido de proteínas, calcio y otras sustancias, que son fáciles de digerir junto con frutas que contienen ácido tánico, provocando molestias gastrointestinales. Lo mejor es comer fruta de 2 a 3 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.
¡Pero! ~~Si come alimentos cocidos parecidos a salchichas, es beneficioso comer algunas naranjas y limones, porque algunos productos alimenticios cocidos contienen nitrito de sodio como conservante y las naranjas son ricas en vitamina C, que puede inhibir eficazmente la síntesis de nitrito de sodio. y son buenos para la salud humana.
Solía escuchar que es bueno comer fruta después de las comidas para ayudar a la digestión, pero recientemente leí en el periódico que el mejor momento para comer fruta es antes de las comidas.
Las frutas deben consumirse antes de las comidas.
Muchas personas tienen un gran malentendido al comer frutas: consideran las frutas como postres después de las comidas. Los ácidos orgánicos que contienen se combinarán con los minerales de otros alimentos y afectarán la digestión y absorción del cuerpo; Puede absorber agua y aumentar el contenido de humedad de los alimentos en el tracto gastrointestinal, por lo que comer fruta después de una comida también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Los expertos señalan que el momento correcto para comer frutas es 1 hora antes de las comidas y unas 2 horas después de las comidas (a excepción de los caquis). En primer lugar, muchos ingredientes de las frutas son solubles en agua y comerlos antes de las comidas es beneficioso para la absorción de nutrientes esenciales por parte del cuerpo. En segundo lugar, las frutas son alimentos bajos en calorías, sus calorías promedio son solo 1/4 del mismo peso de la pasta y las calorías del mismo peso de la carne de cerdo y otras carnes son aproximadamente 1/10. Comer primero alimentos bajos en calorías hace que sea más fácil comprender el total de calorías consumidas en una comida. En tercer lugar, muchas frutas se oxidan y estropean fácilmente. Comer fruta primero puede acortar su tiempo de residencia en el estómago, reducir el grado de oxidación y corrupción y reducir posibles efectos adversos en el organismo.
Además, ten cuidado de no comer fruta antes de acostarte por la noche, ya que de lo contrario el estómago lleno afectará tu sueño. Nunca pienses que comer fruta es un asunto trivial. Sólo eliminando estos malentendidos podremos desarrollar hábitos de vida que sean realmente beneficiosos para la salud.
Una hora antes de las comidas y una hora después de las comidas.
Además, el plátano es rico en azúcar y fibra, que son beneficiosos para la digestión y laxantes. Pero comer plátanos con el estómago vacío no es bueno para la salud porque casi no hay alimentos digeribles en el estómago. Comer plátanos en este momento acelerará el movimiento gastrointestinal, promoverá la circulación sanguínea, aumentará la carga cardíaca y provocará fácilmente un infarto de miocardio. Los expertos recomiendan no comer plátanos en ayunas. En términos generales, es más seguro comer plátanos después de las comidas o cuando no se tiene hambre.
La gente suele pensar que es mejor comer fruta después de una comida, pero un profesor de la provincia de Taiwán presentó un nuevo punto de vista, enfatizando que comer fruta una hora antes de una comida es más beneficioso. La razón es: la fruta se come cruda. Después de comer alimentos crudos y cocidos, el cuerpo no producirá reacciones como un aumento de glóbulos blancos, lo que es beneficioso para proteger el sistema inmunológico humano, mejorando así la capacidad de prevenir enfermedades y cáncer. Comer fruta después de las comidas no tiene este efecto protector. Además, si come fruta después de una comida completa, la fructosa que contiene no puede ingresar a los intestinos a tiempo, por lo que fermentará en el estómago y producirá ácidos orgánicos, provocando hinchazón y diarrea. Por lo tanto, es necesario esperar una hora después de una comida antes de comer fruta.