¿Está bien beber té todos los días? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Puedo usar bolsitas de té? ¿Agregar miel tiene algún efecto?

Por supuesto. También tomo té todos los días. Los siguientes son los beneficios de beber té:

1. Ayuda a retrasar el envejecimiento.

Los polifenoles del té tienen fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica, y son eliminadores de radicales libres en el cuerpo humano. Según investigaciones realizadas por los departamentos pertinentes, 1 mg de polifenoles del té tiene el efecto de eliminar el exceso de radicales libres dañinos para el cuerpo humano, lo que equivale a 9 microgramos de superóxido dismutasa (SOD), que es mucho más alto que otras sustancias similares. Los polifenoles del té pueden bloquear la peroxidación lipídica y eliminar las enzimas activas. Según los resultados del Experimento Tomoyo Ota Daidoji en Japón, se confirma que el efecto antienvejecimiento de los polifenoles del té es 18 veces más fuerte que el de la vitamina E

2. Ayuda a inhibir las enfermedades cardiovasculares.

Los polifenoles del té juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. El cuerpo humano padece enfermedades cardiovasculares como colesterol y triglicéridos altos, como depósito de grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos y formación de placas ateroscleróticas después de la proliferación de células del músculo liso vascular. Los polifenoles del té, especialmente las catequinas ECG y EGC en los polifenoles del té y sus productos de oxidación, las teaflavinas, ayudan a inhibir esta proliferación moteada, reducen la formación de fibrinógeno que mejora la viscosidad de la coagulación, limpian la coagulación y, por lo tanto, inhiben la aterosclerosis arterial.

3. Ayuda a prevenir y combatir el cáncer.

Los polifenoles del té pueden bloquear la síntesis de carcinógenos como el nitrito de amonio en el cuerpo, matar directamente las células cancerosas y mejorar la inmunidad del cuerpo. Según datos relevantes, los polifenoles del té (principalmente catequinas) en el té son beneficiosos para la prevención y el tratamiento auxiliar del cáncer gástrico, el cáncer intestinal y otros cánceres.

Anexo: ¿Cuáles son los ingredientes beneficiosos del té?

El té contiene una gran variedad de ingredientes, cerca de 500 de ellos. Incluyen principalmente cafeína, teofilina, teobromina, colina, xantina, flavonoides y glucósidos, taninos del té, catequinas, terpenos, fenoles, alcoholes, aldehídos, ácidos, ésteres, compuestos aromáticos de aceites, hidratos de carbono, multivitaminas, proteínas y aminoácidos. Los aminoácidos incluyen cisteína, metionina, ácido glutámico y arginina. El té también contiene minerales como calcio, fósforo, hierro, flúor, yodo, manganeso, molibdeno, zinc, selenio, cobre, germanio y magnesio. Estos componentes del té son beneficiosos para el cuerpo humano, especialmente el manganeso, que puede promover la formación de vitamina C en el té nuevo y mejorar el efecto anticancerígeno del té. Tienen las mismas funciones y son de gran importancia para la prevención y el tratamiento de enfermedades humanas, por eso hay un dicho que dice que "no se puede vivir sin té en un día".

4. Ayuda a prevenir y tratar los daños por radiación.

Los polifenoles del té y sus productos de oxidación tienen la capacidad de absorber la toxicidad de las sustancias radiactivas estroncio 90 y cobalto 60. Según ensayos clínicos realizados por departamentos médicos pertinentes, la enfermedad leve por radiación causada por el uso de extracto de té para tratar a pacientes con cáncer durante la radioterapia puede alcanzar más del 90%. Para las citopenias, la eficacia terapéutica del extracto de té alcanza 865438±0,7 y tiene un buen efecto terapéutico sobre la leucopenia causada por la radiación.

5. Ayuda a inhibir y resistir virus y bacterias.

Los polifenoles del té tienen fuertes propiedades astringentes y tienen efectos inhibidores y letales obvios sobre bacterias y virus patógenos. Son antiinflamatorios y antiinflamatorios. inflamatorio El efecto purgante es evidente. Muchas unidades médicas de nuestro país utilizan preparaciones de té para tratar la disentería aguda y crónica, la disentería amebiana y la influenza, con una tasa de curación de alrededor del 90%.

6. Ayuda en la belleza y el cuidado de la piel

Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua que pueden eliminar la grasa facial, cerrar los poros, tener efectos desinfectantes, esterilizantes, antienvejecimiento y reducir el envejecimiento. efectos de los rayos ultravioleta del sol. Daño a la piel y otros efectos.

7. Ayuda a refrescar la mente.

La cafeína del té puede estimular el sistema nervioso central del cuerpo humano, mejorar el proceso de excitación de la corteza cerebral y tiene los efectos de refrescar el cerebro, aclarar la mente y calmar los nervios.

8. Ayuda a la diuresis y a aliviar la fatiga

La cafeína del té puede estimular los riñones, promover la rápida excreción de orina del cuerpo, aumentar la tasa de filtración de los riñones y reducirla. la acumulación de sustancias nocivas en los riñones del tiempo de residencia. La cafeína también elimina el exceso de ácido láctico en la orina, ayudando a eliminar la fatiga lo más rápido posible.

9. Ayuda a reducir la grasa en la sangre y favorece la digestión.

Se registró en la dinastía Tang que el efecto del té es "si lo comes durante mucho tiempo, perderás peso". ". Existe un dicho popular entre las minorías étnicas de las zonas fronterizas de China que dice que "el té es indispensable para un día". Debido a que el té ayuda a la digestión y a la pérdida de grasa, en el lenguaje de moda actual, ayuda a la "pérdida de peso".

Esto se debe a que la cafeína del té puede aumentar la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad de descomponer las grasas. El llamado "comer durante mucho tiempo adelgaza" ya está aquí.

10, ayuda a proteger los dientes y mejorar la visión

El contenido de flúor en el té es relativamente alto. El contenido de flúor por 100 g de té seco es de 100 mg-15 mg, de los cuales 80. Son ingredientes solubles en agua. Si todos beben 10 g de té todos los días, pueden absorber entre 1 mg y 1,5 mg de fluoruro soluble en agua. Además, el té es una bebida alcalina que puede inhibir la disminución de calcio en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para prevenir la caries dental, proteger los dientes y fortalecerlos. Según datos relevantes, el experimento de "hacer gárgaras con té después de beber" entre estudiantes de primaria puede reducir la incidencia de caries dental en un 80%. Según una encuesta realizada por unidades médicas pertinentes, el 28,6% de los pacientes con cataratas tienen el hábito de beber té; el 71,4% de los pacientes con cataratas no tienen el hábito de beber té. Esto se debe a que la vitamina C y otros ingredientes del té pueden reducir la opacidad de los ojos. Beber té con regularidad tiene un efecto positivo en la reducción de las enfermedades oculares, la protección de los ojos y la mejora de la visión.

La bolsita de té está bien, pero la bolsita de té está hecha de hojas de té trituradas. La calidad definitivamente no es tan buena como la de las hojas de té, pero el precio es más bajo, lo cual sigue siendo bueno.

Se puede añadir miel. Por ejemplo, añadir miel al té verde es bueno para personas con faringitis crónica. No tiene efectos secundarios. Lo mejor es beberlo en verano. calor y yin nutritivo.

Y no hagas el té demasiado fuerte. Hay momentos adecuados e inadecuados para beber todo tipo de té. Por ejemplo, en lugar de beber té fuerte antes de acostarse, puedes beber un poco de té de lavanda, porque el aroma de la lavanda es calmante, pero el té de romero también es fragante y adecuado para beber por la mañana o después de una siesta, porque el romero tiene un efecto refrescante. También beba más té verde en verano, como West Lake Longjing, "Biluochun" y Tieguanyin. En invierno, puedes beber algo caliente, como rosas o té negro, como Dianhong, Ceilán y Darjeeling.

Espero que esto ayude. El té también tiene mucho conocimiento. ¡Bienvenido a chatear conmigo! =~=