¿Cuáles son las clasificaciones de las frutas?

¿Cuáles son las clasificaciones de las frutas? Como nuestra principal fuente de nutrición, las frutas son esenciales. Comer más frutas es bueno para nuestra salud, entonces, ¿cuánto sabes sobre los tipos de frutas? Ven conmigo a aprender sobre la clasificación de las frutas.

¿Cuáles son las clasificaciones de las frutas? 1

1. Bayas

como fresas, moras, arándanos, arándanos, moras, frambuesas, grosellas rojas, etc. Estas frutas tienen colores brillantes, se utilizan a menudo como guarnición en la cocina y son ricas en vitamina C y antocianinas, pero se dañan fácilmente durante el transporte y el almacenamiento.

2. Cítricos

Como mandarinas, naranjas, kumquats, limones, pomelos, pomelos, limas, etc. , es la fruta con mayor contenido de vitamina C y es una fruta "ácida". Además de comerse crudos, también se pueden preparar jugos y mermeladas.

3. Uvas

Existen muchas variedades, abundantes rendimientos y colores vivos. Son los frutos de mayor valor económico. Además de consumirse frescos, también se pueden preparar vino, frutos secos, zumos o mermeladas. Además de los nutrientes contenidos en las frutas comunes, los polifenoles y las proantocianidinas antioxidantes contenidos en las uvas negras, moradas o rojas también son un tema de salud muy candente últimamente.

4. Frutas de hueso

Como cerezas, melocotones, ciruelas, ciruelas, dátiles, aceitunas, longanes, lichis, etc. , que contienen un tipo de piedra, entran todos en esta categoría. La mayoría son frescos, pero también se pueden encurtir y convertir en alimentos procesados, como conservas, frutas enlatadas, frutos secos o vino de frutas.

5. Frutas de pepita

Como manzanas, peras, caquis, nísperos, etc. , que contiene varios tipos de cálculos, entre los que se encuentran las manzanas y las peras, que son ricas en fibra dietética soluble en agua.

6. Melones

Como sandía, melón, melón, melón, etc. , el exterior está protegido por cuero duro. Si no se corta, se puede almacenar a temperatura ambiente. No se pudre fácilmente. Es rica en humedad y tiene un alto dulzor.

¿Cuáles son las clasificaciones de las frutas? 2 1. Fruta caliente.

Las llamadas frutas calientes en la medicina tradicional china hacen referencia a frutas con un alto contenido calórico y alto contenido en azúcar. Por ejemplo, las azufaifas, los espinos, las cerezas, las granadas, los lichis, las aceitunas, los durián, las papayas, las naranjas, las mandarinas, el ginkgo, etc. son frutas calientes.

La mayoría de las personas comen demasiadas frutas calientes en los días calurosos, lo que las hace propensas al calor interno. Por ejemplo, el lichi contiene ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante. Las personas con una constitución caliente, debido a que son enérgicas, tienen dificultad para conciliar el sueño por la noche y tienen una tasa metabólica alta, no pueden comer frutas calientes. Además, los niños con fiebre o inflamación de algún órgano deben evitar comerlo.

2. Frutas calientes

Las frutas calientes son un tipo de fruta, que incluye manzanas, lichis, melocotones, longan, rambután, melocotones, castañas y Sakyamuni, pulpa de coco, kumquat y negro. ciruela, cereza, azufaifa, etc. Indicado para constitución en frío. Si tienes una constitución resfriada, no es adecuado comer demasiadas frutas frías, de lo contrario solo empeorará las cosas y provocará malestar físico, lo que también viola la intención original de la salud de las frutas. Las frutas calientes pueden disipar el frío y reponer las deficiencias, eliminar el síndrome del resfriado, aumentar el calor corporal y promover el metabolismo energético humano. Indicado para personas con constitución fría y síntomas de resfriado.

3. Frutas frías

Las frutas frescas se refieren a frutas frías, como la sandía. Tiene el efecto de aliviar la sequedad y el calor, pero no conviene comer demasiado, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Las frutas de verano son en su mayoría frías, como las peras y varios melones.

En general, las personas con una constitución térmica fuerte tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan más, suelen tener la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer crudo y frío. alimentos en verano. Por tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías de forma adecuada.